Hammaslanka – mitä se on ja miten sitä käytetään

Hammaslanka — opi käyttämään oikein, poista hampaiden väliin jäävä ruoka ja ehkäise ientulehdus sekä parodontiitti tehokkaasti.

Hammaslanka on ohutta lankaa, jota käytetään puhdistamaan hammasvälit — alueet, joihin hammasharja ei aina yllä. Hammaslangan säännöllinen käyttö poistaa ruokajäämiä ja bakteeriplakkia, joka aiheuttaa ientulehdusta ja voi pitkällä aikavälillä johtaa vakaviin leukaluun vaurioihin, eli parodontiittiin. Bakteerit, jotka elävät hampaiden välissä olevaan ruokajäänteeseen kertyvässä plakkissa, hajottavat hammaskiillettä ja voivat aiheuttaa reikiintymistä sekä ientulehdusta. On suositeltavaa käyttää hammaslankaa päivittäin, mieluiten ennen hampaiden harjausta.

Miksi hammaslankaa kannattaa käyttää

• Poistaa ruokajäämät ja bakteeriplakin hampaiden väleistä, vähentäen reikien ja iensairauksien riskiä.
• Vähentää pahanhajuista hengitystä, joka usein johtuu bakteereista hampaiden väleissä.
• Auttaa ylläpitämään yleistä suunterveyttä ja ehkäisemään vakavampia vaurioita, kuten parodontiittia.
• On usein tehokkaampi kuin hammastikut, koska lanka yltää ahtaampiinkin väleihin.

Milloin käyttää

Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Useimmat hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan käyttöä ennen hampaiden harjausta, sillä näin fluori hammastahnasta pääsee paremmin vaikuttamaan kaikkialle hampaisiin. Jos jokin ruoka on jäänyt jumiin ja aiheuttaa epämukavuutta tai kipua, voit käyttää hammaslankaa myös silloin.

Kuinka käyttää hammaslankaa — askel askeleelta

1. Katkaise noin 40 cm pitkä pätkä hammaslankaa ja kiedo päät molempien etusormien ympäri, jättäen noin 3–5 cm lankaa hampaita varten.
2. Pidä lankaa pienenä kiristettynä pätkänä peukalon ja etusormen välissä.
3. Ohjaa lanka varovasti hampaiden väliin. Vältä nykimistä suoraan ikenen päälle, jotta et revi ienkudosta.
4. Muotoile lanka C-kirjaimen muotoon hampaan ympäri ja liu’uta sitä kevyesti ikeniviivan alle molemmilla kyljillä (hampaan etu- ja takapuoli) ylös-alas -liikkeellä.
5. Käytä puhdasta lankapätkää jokaista hammasta varten siirtämällä töihin uusi osa lankaa.

Vinkki: älä vedä lankaa nopeasti ja voimalla, vaan tee rauhallisia liikkeitä. Jos lanka sattuu, kokeile ohuempaa lankatyyppiä tai vaihtoehtoisesti väliharjaa.

Eri hammaslangan tyypit

• Vahattu lanka liukuu helpommin kapeissa väleissä ja kestää repeytymistä paremmin.
• Vahaton lanka voi olla ohuempaa ja tuntua herkemmältä, mutta se voi purkautua tai hieman takertua karieksen reunoihin.
• Hammaslankateippi (flat tape) on leveämpää ja sopii leveämpiin väleihin tai herkemmille ikenille.
• Väliharjat ja vesihuuhtelijat (water flossers) ovat hyviä vaihtoehtoja esimerkiksi oikomiskojeiden tai sillan kohdalla.

Mitä verenvuoto tarkoittaa ja milloin hakeutua hoitoon

Kun alat käyttää hammaslankaa säännöllisesti, ikenet voivat verestää aluksi — tämä on yleistä, jos ikenet ovat olleet aiemmin tulehtuneet tai puhdistamatta. Verenvuoto yleensä vähenee muutamassa päivässä tai viikossa, kun bakteeriplakki poistuu ja ientulehdus rauhoittuu. Jos verenvuoto jatkuu useita viikkoja huolimatta päivittäisestä lankauksesta tai siihen liittyy voimakasta kipua ja turvotusta, ota yhteys hammaslääkäriin tai suuhygienistiin.

Muita huomioita ja käytännön vinkkejä

• Jos sinulla on oikomiskoje, sillat tai suuret paikat, kysy hammaslääkäriltä parhaiten sopivaa lankkatyyppiä tai väliharjan käyttöä.
• Älä käytä hammastikkua voimakkaasti ikenen repimiseen — se voi vahingoittaa ikeniä. Hammaslanka on usein hellävaraisempi ja tehokkaampi.
• Lapsille hammaslangan opettaminen kannattaa aloittaa, kun heidän hampaissaan on kapeita välejä, joissa ruoka usein jää kiinni; vanhemmat tai hoitaja auttavat yleensä pienten lasten lankauksessa.
• Raskaana olevilla kannattaa kiinnittää erityistä huomiota suuhygieniaan, sillä hormonimuutokset voivat altistaa ientulehdukselle.

Hammaslanka on yksinkertainen ja tehokas keino parantaa suun terveyttä ja ehkäistä iensairauksia sekä hammasvaurioita. Jos et ole varma, miten käyttää hammaslankaa oikein tai mikä tuote sopii parhaiten, kysy neuvoa hammaslääkäriltä tai suuhygienistiltä.

Kysymyksiä ja vastauksia

K: Mitä on hammaslanka?

K: Miksi on tärkeää käyttää hammaslankaa ennen hampaiden harjausta?

K: Millä nimellä kutsutaan bakteereja, jotka tulevat ruoasta hampaisiin ja hampaiden väliin?

K: Miten hammaslangan käyttö auttaa ehkäisemään iensairauksia?

K: Minkälaista ruokaa jää usein hampaiden väliin?

K: Miksi ihmisten pitäisi käyttää hammaslankaa hammastikun sijasta poistaakseen hampaiden väliin juuttuneen ruoan?

Hae kirjaimella