Kausihäiriö{³"a}{³"a}
Kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD, Seasonal Affective Disorder), jota kutsutaan myös talvimasennukseksi, talvibluesiksi, kesämasennukseksi ja kausiluonteiseksi masennukseksi, on mielialahäiriö, jota esiintyy ihmisillä, joiden mielenterveys on normaali suurimman osan vuodesta. Heillä esiintyy masennusoireita samaan aikaan joka vuosi, yleensä talvella.
Syy ja oireet
Jotkut ajattelevat, että SAD liittyy siihen, ettei serotoniinia ole tarpeeksi, koska he eivät saa tarpeeksi auringonvaloa, mikä voi aiheuttaa serotoniinipolymorfismia. Serotoniinipolymorfismit voisivat olla syy SAD:ssa, vaikka siitä on kiistelty (ihmiset ajattelevat, että se ei pidä paikkaansa).
Joitakin oireita ovat:
- Surullinen, ärtyisä, ahdistunut tai alakuloinen olo (suuttuminen tai surullisuus ilman varoitusta).
- Menetät kiinnostuksen tavanomaisiin aktiviteetteihisi
- Painonnousu
- Uni- ja ruokahaluttomuus
- Vähemmän sosiaalista vuorovaikutusta
- Vaikeudet keskittyä ja tehdä valintoja
- Toivottomuuden ja arvottomuuden tunteet.
Hoito
Hoitoihin kuuluvat valohoito, lääkitys, ionisoidun ilman antaminen, kognitiivinen käyttäytymisterapia ja melatoniinihormonin ottaminen oikeaan aikaan. Lääkärit parantavat SAD:n usein kirkasvalohoidolla, vaikka normaali valohoito onkin yleisin SAD:n hoito. Osa valohoitoa voi olla auringonvalossa oleminen, joko suoraan ulkona olemalla tai käyttämällä tietokoneohjattua heliostaattia (laite, joka sisältää peilin, tavallisesti tavallisen peilin, joka yleensä kääntyy niin, että se heijastaa jatkuvasti auringonvaloa tiettyyn kohteeseen), joka heijastuu kodin tai toimiston ikkunoihin. Fyysinen liikunta on myös hyvä hoitomuoto SAD:n hoitoon, varsinkin kun se yhdistetään muihin hoitomuotoihin.
