REM-uni
Nisäkkäillä ja linnuilla uni voidaan jakaa kahteen luokkaan. Toisessa niistä silmät liikkuvat nopeasti. Tätä kutsutaan REM-uneksi (englanniksi rapid eye movement). Useimmat unet tapahtuvat tässä vaiheessa. REM-unta esiintyy normaalisti tietyin väliajoin koko yön ajan. REM-unen jaksot pitenevät yön jälkipuoliskolla. REM-uni löydettiin ensimmäisen kerran vuosina 1952-53. REM-unen toimintaa ei tunneta hyvin.
Professori Nathaniel Kleitman ja hänen oppilaansa Eugene Aserinsky määrittelivät nopean silmänliikkeen ja yhdistivät sen uniin vuonna 1953. REM-unesta kertoivat myös tutkijat, kuten William Dement ja Michel Jouvet.
Toista luokkaa, jossa tätä silmien liikettä ei tapahdu, kutsutaan NREM-uneksi (Non-REM-uni). Tänä aikana ei yleensä nähdä unia. NREM-unessa on kolme tai neljä vaihetta. Vaihe I on juuri ja juuri unta eli torkkumista. Vaihe II on myös kevyttä unta. Normaalisti aikuisilla ihmisillä noin puolet nukutusta ajasta kuluu kevyessä unessa. Vaiheita III ja IV kutsutaan syväksi uneksi. Syvä uni on välttämätöntä kasvulle ja paranemiselle. Vaiheen III tai IV unessa olevan ihmisen herättäminen voi olla melko vaikeaa. Joskus vaiheet III ja IV yhdistetään ja niitä kutsutaan vaiheeksi III.
Aikuiset ihmiset nukkuvat yleensä 90-110 minuutin jaksoissa. Yöunia voi olla neljä tai hieno näistä sykleistä. Kukin sykli sisältää tässä järjestyksessä: vaihe I, vaihe II, vaihe III (IV), vaihe II ja REM.
Se, että sekä linnuilla että nisäkkäillä esiintyy REM- ja NREM-unia, viittaa siihen, että tämä ominaisuus on kehittynyt ennen kuin nämä kaksi ryhmää erosivat toisistaan evoluutiossaan. Tämä viittaa siihen, että REM/NREM-ominaisuus on sekä varhainen että tärkeä maaselkärankaisten evoluutiossa.
REM ja unet
Nopea silmänliikeuni liittyy uniin. REM-vaiheen aikana nukkujan herättäminen on yleinen tapa saada uniraportteja. Tyypillisistä ihmisistä 80 % voi antaa jonkinlaisen unikertomuksen näissä olosuhteissa. REM-vaiheesta herätetyillä nukkujilla on taipumus antaa pidempiä, kertovampia kuvauksia kokemistaan unista. He arvioivat uniensa keston pidemmäksi.
Selviä unia raportoidaan paljon useammin REM-unen aikana. REM-unen aikana tapahtuvilla henkisillä tapahtumilla on yleensä unen "tunnusmerkkejä", kuten kerronnallinen rakenne, vakuuttavuus (kuten valveillaolon aikana) ja vaistomaiset teemat.
Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder (RBD) on unihäiriö (tarkemmin sanottuna parasomnia), jossa ihmiset näyttelevät uniaan.
Kysymyksiä ja vastauksia
K: Mitkä ovat nisäkkäiden ja lintujen kaksi uniluokkaa?
V: Nisäkkäiden ja lintujen unen kaksi luokkaa ovat REM-uni (rapid eye movement) ja NREM-uni (non-rapid eye movement).
K: Milloin REM-uni tapahtuu?
V: REM-unta esiintyy eri aikoina koko yön ajan, ja REM-unen kesto pitenee yön jälkipuoliskolla.
K: Kuka löysi REM-unen?
V: Nathaniel Kleitman ja hänen oppilaansa Eugene Aserinsky löysivät REM-unen ensimmäisen kerran vuosina 1952-53.
K: Mikä on REM-unen tehtävä?
V: REM-unen toimintaa ei tunneta hyvin.
K: Kuinka monta vaihetta NREM-unessa on?
V: NREM-unessa on kolme tai neljä vaihetta - vaihe I (torkkuminen), vaihe II (kevyt uni), vaihe III (syvä uni) ja joskus vaihe IV (myös syvä uni).
K: Kuinka kauan aikuiset ihmiset tyypillisesti nukkuvat kussakin jaksossa?
V: Aikuiset ihmiset nukkuvat tyypillisesti 90-110 minuuttia kussakin jaksossa.
K: Milloin kehittyi ominaisuus, että meillä on sekä REM- että NREM-uni?
V: Sekä REM- että NREM-unen ominaisuus kehittyi ennen kuin nisäkkäät ja linnut erosivat toisistaan evoluutiossaan, mikä viittaa siihen, että se on varhainen ja tärkeä ominaisuus maaselkärankaisten keskuudessa.
