Lucid dream
Selvä uni on pohjimmiltaan uni, jossa henkilö on tietoinen siitä, että hän on unessa. Selkeässä unessa henkilön ei tarvitse hallita ympäristöään, jotta uni olisi selkeä, ja vain tietoisuus itse unesta on riittävä edellytys sille, että unta voidaan kutsua selkeäksi.
Kirkkaan unen taito on taito hallita ympäristöäsi unessa. Ihmiset, jotka näkevät kirkasta unta, voivat yleensä hallita kaikkea, mitä heidän unessaan tapahtuu. He voivat teleportata, lentää, saada jotain ilmestymään tai jopa saada kaiken katoamaan. Säännölliset selvän unen näkijät tekevät sitä yleensä hengellisistä syistä, mutta on varmasti ihmisiä, jotka tekevät sitä huvin vuoksi tai välttääkseen pahoja unia.
Tapoja lucid unta
Vaikka jotkut ihmiset voivat nähdä kirkkaita unia yrittämättä, useimmat ihmiset eivät näe niitä usein. On tärkeää pystyä muistamaan unet, sillä jos uneksija ei muista niitä, hän ei tiedä, olivatko ne kirkkaita unia vai eivät. Unien muistaminen helpottuu, jos ne kirjoitetaan unipäiväkirjaan herättyään.
On olemassa joitakin tapoja, jotka auttavat tekemään kirkkaista unista todennäköisempiä. Kirkkaita unia tutkiva psykologi Stephen LaBerge kehitti MILD-tekniikan (mnemonic induction of lucid dreaming). Tätä varten uneksijan on herättävä unen jälkeen ja kuviteltava olevansa jälleen unessa, paitsi että hän tietää nyt, että se on unta. Uneksijan tulisi ajatella, että "seuraavan kerran kun näen unta, haluan muistaa näkeväni unta", ja keskittyä tähän uneen palatessaan. On monia muitakin tapoja auttaa jotakuta näkemään kirkasta unta. Yksi toinen tapa on nukahtaa ja pitää mieli hereillä. Tätä kutsutaan WILD-tekniikaksi (wake induced lucid dreaming). Se on helpointa suorittaa muutaman tunnin unesta heräämisen jälkeen.
