Hiki

Hikirauhaset

Hikirauhanen on pitkä, kierteinen, ontto soluputki. Dermiksessä olevassa kierteisessä osassa hiki muodostuu, ja pitkä osa on kanava, joka yhdistää rauhasen ihon ulkopinnalla olevaan aukkoon tai huokosiin. Sympaattisen hermoston hermosolut ovat yhteydessä hikirauhasiin. Hikirauhasia on kahdenlaisia:

• Eccrine - lukuisimmat tyypit, joita esiintyy kaikkialla kehossa, erityisesti kämmenissä, jalkapohjissa ja otsassa. Ne ovat pienempiä, ovat aktiivisia syntymästä lähtien ja tuottavat hikeä, jossa ei ole proteiineja.
• Apokriiniset - kainaloissa (axilla) ja peräaukon ja sukuelinten alueella olevat. Ne ovat suuremmat kuin ekkriiniset rauhaset, ja ne päättyvät yleensä pikemminkin karvoihin kuin huokosiin. Ne eivät myöskään tee mitään ennen murrosikää.

Miten hiki syntyy

Hikoilemme jatkuvasti, vaikka emme ehkä huomaisikaan sitä. Hikoilu on elimistön tärkein tapa päästä eroon ylimääräisestä lämmöstä, jota syntyy aineenvaihdunnassa tai lihasten työskentelyssä. Tuotetun hien määrä riippuu tunnetiloistamme ja fyysisestä aktiivisuudestamme. Hikeä voi muodostua vastauksena hermoärsytykseen, kuumaan ilman lämpötilaan ja/tai liikuntaan. Keskitytään ensin siihen, miten hiki muodostuu ekskriinisessä hikirauhasessa.

Kun hikirauhasta stimuloidaan, solut erittävät nestettä (primaarinen eritys), joka muistuttaa plasmaa - eli se on enimmäkseen vettä ja siinä on suuria natrium- ja kloridipitoisuuksia ja pieniä kaliumpitoisuuksia - mutta siinä ei ole proteiineja ja rasvahappoja, joita plasmassa normaalisti on. Tämän nesteen lähteenä ovat solujen väliset tilat (interstitiaaliset tilat), jotka saavat nestettä dermiksen verisuonista (kapillaareista). Tämä neste kulkeutuu kierteisestä osasta suoran kanavan kautta ylöspäin. Se, mitä suorassa kanavassa tapahtuu, riippuu hien tuotannon tai virtauksen nopeudesta:

• Vähäinen hikituotanto (lepo, viileä lämpötila) - Suorassa kanavassa olevat solut absorboivat suurimman osan natriumista ja kloorista nesteestä. Tämä tapahtuu, koska takaisinimeytymiseen on riittävästi aikaa. Lisäksi vesi imeytyy takaisin osmoottisesti. Niinpä hikeä ei pääse kovin paljon ulospäin. Myös tämän hien koostumus eroaa merkittävästi primaarista eritteestä. Natriumia ja kloridia ei ole yhtä paljon, ja kaliumia on enemmän.
• Suuri hikituotanto (liikunta, kuuma lämpötila) - Suoran osan soluilla ei ole riittävästi aikaa imeä kaikkea natriumia ja kloridia takaisin ensisijaisesta eritteestä. Näin ollen paljon hikeä pääsee ihon pinnalle, ja koostumus on lähellä mutta ei täysin samanlainen kuin primäärinen eritys. Natrium- ja kloridipitoisuudet ovat noin puolet pienemmät ja kaliumpitoisuus noin 20 prosenttia suurempi.

Hikeä tuotetaan apokriinisissä hikirauhasissa samalla tavalla. Apokriinisten rauhasten hiki sisältää kuitenkin myös proteiineja ja rasvahappoja, jotka tekevät siitä paksumpaa ja antavat sille maitomaisen tai kellertävän värin. Tämän vuoksi vaatteiden kainalotahrat näyttävät kellertäviltä. Hiki itsessään ei haise, mutta kun iholla ja hiuksissa olevat bakteerit hajottavat proteiineja ja rasvahappoja, ne tuottavat epämiellyttävää hajua. Tämän vuoksi deodorantteja ja antiperspirantteja käytetään kainaloihin eikä koko vartalolle.

Henkilö, joka ei ole sopeutunut lämpimään ilmastoon, voi tuottaa hikeä enintään noin yhden litran tunnissa. Hämmästyttävää kyllä, jos muutat kuumaan ilmastoon, kuten Yhdysvaltojen lounaiseen aavikkoon tai tropiikkiin, hikituotantokykysi kasvaa noin kahdesta kolmeen litraan tunnissa noin kuudessa viikossa! Tämä näyttää olevan maksimimäärä, jonka voit tuottaa.

Hikoilun toiminta

Kun hiki haihtuu ihon pinnalta, se poistaa ylimääräisen lämmön ja viilentää sinua. Tämä johtuu itse asiassa fysiikan hienosta periaatteesta, joka menee näin. Jotta vesi muuttuisi nesteestä höyryksi, tarvitaan tietty määrä lämpöä, jota kutsutaan höyrystymislämmöksi. Tämä lämpöenergia lisää vesimolekyylien nopeutta, jotta ne voivat poistua ilmaan. Vedelle tämä arvo on 540 kaloria/gramma tai 2,26 x 106 joulea/kilogramma. Jos siis pystyt tuottamaan yhden litran hikeä, joka vastaa 1000 grammaa tai 1 kiloa (veden tiheys on 1 g/ml tai 1 kg/l) yhdessä tunnissa, kehostasi voi poistua 540 000 kaloria lämpöä. Tämä on äärimmäinen esimerkki, jossa käytetään suurinta hikimäärää, jonka ihminen voi tuottaa. Tyypillisesti kaikki hiki ei haihdu, vaan se valuu iholta. Lisäksi kaikki kehon tuottama lämpöenergia ei häviä hikoilun kautta. Osa säteilee suoraan iholta ilmaan ja osa haihtuu keuhkojen hengityspintojen kautta.

Tärkeä haihtumisnopeuteen vaikuttava tekijä on ympäröivän ilman suhteellinen kosteus. Jos ilma on kosteaa, siinä on jo vesihöyryä, luultavasti lähellä kylläisyyttä, eikä se voi enää ottaa vastaan lisää. Siksi hiki ei haihdu ja jäähdytä kehoasi yhtä tehokkaasti kuin silloin, kun ilma on kuivaa.

Kun hikivedet haihtuvat, niistä jää iholle suoloja (natriumia, kloridia ja kaliumia), minkä vuoksi iho maistuu suolaiselta. Liiallinen suola- ja vesihukka kehosta voi johtaa nopeasti nestehukkaan, mikä voi johtaa verenkiertohäiriöihin, munuaisten vajaatoimintaan ja lämpöhalvaukseen. On siis tärkeää juoda runsaasti nesteitä, kun harrastat liikuntaa tai olet ulkona korkeissa lämpötiloissa. Urheilujuomat sisältävät jonkin verran suoloja, jotka korvaavat hikoilun mukana menetetyt suolat.

Tunteiden vaikutus

Hikoilu reagoi tunnetilaan. Kun olet hermostunut, ahdistunut tai peloissasi, sympaattinen hermotoiminta lisääntyy kehossasi ja adrenaliinin eritys lisämunuaisesta lisääntyy. Nämä aineet vaikuttavat hikirauhasiin, erityisesti kämmenissäsi ja kainaloissasi oleviin rauhasiin, ja ne saavat aikaan hikoilua. Näin ollen tunnet "kylmää" hikeä. Myös lisääntynyt sympaattinen hermotoiminta ihossa muuttaa sen sähköistä vastusta, mikä on valheenpaljastuskokeissa käytetyn galvaanisen ihoreaktion perusta.

Liiallinen hikoilu

Liiallista hikoilua esiintyy yleensä kämmenissä tai kainaloissa. Jos se ei johdu emotionaalisesta tai fyysisestä toiminnasta, sitä kutsutaan diaforeesiksi tai hyperhidroosiksi. Se on usein kiusallinen tila. Syytä tai syitä ei tunneta. Tila voi johtua seuraavista syistä:

• hormonaalinen epätasapaino (esim. vaihdevuodet naisilla).
• kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhashormoni lisää kehon aineenvaihduntaa ja lämmöntuotantoa).
• tietyt elintarvikkeet ja lääkkeet (esim. kahvi, joka sisältää runsaasti kofeiinia).
• sympaattisen hermoston yliaktiivisuus

Tilaa voidaan hoitaa.