Urheilupsykologia

Historia

Euroopan historia ja alku

Urheilupsykologia alkoi 1800-luvun lopulla Euroopassa. Urheilu ja keho olivat nyt entistä tärkeämpi osa ihmisten elämää. 1880-luvulla urheilu oli entistä enemmän osa ihmisten elämäntapaa. Sanaa psykologia ei kuitenkaan käytetty sanan urheilu yhteydessä ennen 1890-luvun loppua. Vuosina 1899 ja 1900 ilmaisu, psykology of sport, esiintyi kahden lehtiartikkelin otsikoissa. Ensimmäisen kirjoitti Balduin Groller. Se julkaistiin kaksiosaisena vuonna 1899 Die Wage -lehdessä otsikolla "Zur Psychologie des Sportes" (suomennettuna About the Psychology of Sport). Tässä artikkelissa todettiin, että psykologiassa oli sellaisia osia, joita ei ollut vielä tutkittu, ja jotka voitiin liittää urheiluun ja liikuntaan. Toukokuussa 1900 julkaistiin sitten modernin olympialiikkeen perustajan Pierre de Coubertinin essee. Sen otsikko oli "Le Psychologie du Sport" (suomeksi "Urheilun psykologia").

Vuonna 1875 Pjotr Fransevitš Lesgaft aloitti liikuntakasvatusjärjestelmän. Lesgaft oli venäläinen tiedemies, joka tutki ihmiskehoa. Hänen tavoitteenaan oli edistää kehon ja sielun tai mielen välistä harmoniaa. Lesgaftin ehdottama menetelmä oli kehon tietoisen hallinnan opetteleminen; kehon hallinnan ajatteleminen ja sen jälkeen sen toteuttaminen. Sitten vuosina 1884-1885 Karoly Budinsky kirjoitti artikkelin "Voimistelutoiminnasta ja tahdon kehittymisestä". Artikkeli käsitteli sitä, miten itsehillintä ja tahdonvoima voivat vahvistaa hermostoa liikunnan avulla.

Kaksi tiedemiestä oli eurooppalaisen urheilupsykologian alussa: Angelo Mosso ja Philippe Tissie. Angelo Mosso oli italialainen, joka tutki ihmiskehoa. Hän oli myös kiinnostunut käyttämään tiedettä fyysisen kasvatuksen, liikunnan ja urheilun tutkimiseen. Kokeissaan Mosso havaitsi, että henkinen työ aiheuttaa lihasten heikkoutta. Hän havaitsi myös, että fyysinen työ aiheuttaa henkisen suorituskyvyn heikkoutta. Vuonna 1894 Mosso teki kokeen veljensä Ugolino Mosson kanssa. Hän sai kymmenen italialaista vuorisotilasta kiipeämään vuoren huipulle ja asumaan majassa kymmenen päivää. Hän myös pani heidät suorittamaan fyysisiä harjoituksia. Hänen tuloksissaan on kaksi urheilupsykologiaan liittyvää osaa. Ensimmäistä kutsutaan pioneeri-ilmiöksi. Pioneeri-ilmiö tarkoittaa sitä, että vuorikiipeilyssä ryhmää johtava henkilö on väsyneempi kuin kaikki muut. Toista kutsutaan kilpailevaksi vaikutukseksi. Rivaling-ilmiö on se, kun sotilaat varsinkin tylsyyden aikana alkavat kilpailla keskenään painonnostokokeissa. Philippe Tissie piti urheilua keinona hoitaa mielenterveyshäiriöitä. Hän julkaisi useita artikkeleita vuosina 1894-1909. Näissä artikkeleissa puhuttiin siitä, miten urheilu voisi auttaa mielenterveyshäiriöistä kärsiviä ihmisiä. Hän ajatteli, että urheilun, voimistelun ja psykologian yhdistelmä voisi auttaa mielenterveyshäiriöistä kärsiviä ihmisiä. Hän oli myös sitä mieltä, että liikaa urheilua harrastavat ihmiset voivat saada mielenterveyshäiriöitä ja käyttäytymisongelmia.

Vuonna 1896 ranskalainen lääkäri Charles du Pasquier julkaisi artikkelin siitä, miten urheilu voisi auttaa masennuksesta kärsiviä ihmisiä. Vuonna 1900 Eduard Bertz sanoi, että urheilu voi auttaa ihmisiä säilyttämään terveen ruumiin ja sielun tai mielen. Myöhemmin vuonna 1913 Toby Cohn uskoi, että urheilu oli ihmisille keino kehittää itseluottamusta, emotionaalista terveyttä ja tavoitteellisuutta. Vuonna 1914 Bernhard Berliner teki ensimmäisen tutkimuksen siitä, millainen vaikutus urheilulla ja liikunnalla oli mieleen ja psykologiaan. Hän tutki tutkimuksessaan lapsia, jotka harrastivat liikuntaa ja urheilua leirillä ollessaan. Hänen tutkimuksessaan havaittiin, että urheilua harrastavat ja liikuntaa harrastavat lapset pystyivät keskittymään paremmin.

Carl Diem avasi ensimmäisen urheilupsykologian laboratorion vuonna 1920 Berliinissä Saksassa. Samana vuonna Robert Werner Schulte avasi psykologisen laboratorion Deutsche Hochschue fur Leibesubungenissa lähellä Berliiniä. Kyseessä oli liikuntakasvatuksen korkeakoulu. Laboratoriossa tutkittiin ihmisten luontaista kykyä menestyä hyvin urheilussa. Schulte sisällytti urheilupsykologiaa myös puheisiinsa liikuntaa opiskeleville opiskelijoille. Sitten vuonna 1921 hän julkaisi ensimmäisen kirjansa. Kirjan nimi oli Body and Mind in Sport. Sen jälkeen hän jatkoi kirjoittamalla monia kirjoja urheilupsykologian aiheesta. Yksi näistä kirjoista oli nimeltään Aptitude and Performance Testing in Sport. Seuraava kehitysaskel vuonna 1926 oli ensimmäinen psykoanalyysi siitä, mikä motivoi ihmisiä haluamaan urheilla. Tämän teki Helene Deutsch. Hän havaitsi, että urheilun harrastaminen voi auttaa ihmisiä masennuksen, ahdistuksen ja pelkojen voittamisessa.

Venäjällä tapahtui myös merkittävää kehitystä urheilupsykologian alalla. Vuonna 1925 venäläinen urheilupsykologi Petr Antonovic Rudik teki tutkimusta taitojen kehittymisestä ja reaktioajoista. Reaktioaika tarkoittaa sitä, kuinka nopeasti joku reagoi johonkin asiaan. Vuonna 1926 Aleksandr Netšajev teki tutkimusta siitä, miten urheilu ja liikunta vaikuttavat havaitsemiseen, muistiin, mielikuvitukseen ja tarkkaavaisuuteen.

Pohjois-Amerikan historia

Urheilupsykologia alkoi Pohjois-Amerikassa 1890-luvulla. E. W. Scripture alkoi tutkia juoksijoiden reaktioaikoja Yalen laboratoriossaan. Hän seurasi myös, miten urheilijoita voitaisiin auttaa kokeellisen psykologian avulla. Kokeellinen psykologia käyttää kokeita ja tiedettä aivojen ja mielen tutkimiseen. Hän kirjoitti myös artikkeleita siitä, miten urheilu vaikutti siihen, millainen ihminen oli. Papereissaan hän väitti, että vangit, jotka osallistuivat urheiluun vankilassa ollessaan, saivat paremman asenteen.

George Wells Fitz toimi myös aktiivisesti urheilupsykologian alalla tähän aikaan. Fitz loi Pohjois-Amerikan ensimmäisen tunnetun liikuntalaboratorion. Vuonna 1895 Fitz suoritti kokeen. Tämä koe keskittyi ihmisten reaktioaikojen tutkimiseen. Hän havaitsi tuloksissaan yhden asian: ihmiset, joilla oli nopeammat ja tarkemmat reaktioajat, olivat parempia urheilussa. Fitz oli ensimmäinen, joka teki reaktioaikoja koskevia kokeita Pohjois-Amerikassa.

Seuraava merkittävä urheilupsykologian tapahtuma oli ajatus, joka tunnetaan nimellä harjoittelun siirto. Harjoittelun siirtyminen tapahtuu, kun harjoitetaan yhtä kättä tai kehon toista puolta, jotta se vahvistuisi, ja myös toinen puoli vahvistuu ilman harjoittelua. Tätä aluetta tutki ensimmäisen kerran Walter Wells Davis 1800-luvun lopulla. Davis suoritti kokeen, jossa ihmiset nostivat painoja toisella kädellä eikä toisella. Hänen tuloksensa todistivat harjoittelun siirtymisen teorian. Myös William G. Anderson tutki tätä käsitettä. Hän havaitsi kokeissaan, että ihmiset, jotka puristivat esinettä toisella puolella kehoa, vahvistuivat myös toisella puolella kehoa.

Seuraava kehitys tuli Norman Tripplettiltä. Norman Tripplett työskenteli Indianan yliopistossa psykologina. Hän suoritti kokeen, jossa keskityttiin kilpailuun. Tämä koe alkoi yhdistää urheilua ja psykologiaa. Hänen kokeensa alkoi myös yhdistää niitä yhdeksi alaksi. Vuonna 1897 Tripplett aloitti tutkimuksensa. Hän keskittyi siihen, miten yhden ihmisen suoritukseen vaikuttaa se, että ympärillä on muita ihmisiä. Vuonna 1898 hän kirjoitti tuloksistaan artikkelissaan "The Dynamogenic Factors Involved in Pace-making and Competition". Hänen uskomuksensa ja havaintonsa olivat, että pyöräilijät pyöräilivät todennäköisemmin nopeammin, kun heidän seurassaan oli tahdinottaja tai kilpailija. Ihmiset pyöräilivät todennäköisemmin nopeammin, koska toisen henkilön läsnäolo sai heidät ponnistelemaan enemmän ja käyttämään energiaa, jota he eivät aiemmin käyttäneet. Vuonna 1898 Tripplett yritti vahvistaa pyöräilytutkimuksen aikana syntyneitä ennustuksiaan ja uskomuksiaan tekemällä kokeen laboratoriossa. Tässä kokeessa ihmiset kelasivat siimaa niin nopeasti kuin pystyivät liikuttaakseen lippua radan ympäri. Tämän kokeen tulokset vahvistivat pyöräilytutkimuksessa havaitut tulokset ja ennusteet.

Vuonna 1903 G.T.W. Patrick tutki amerikkalaisen jalkapallon psykologiaa ja sitä, miksi ihmiset rakastivat peliä niin paljon. Seuraavaksi vuonna 1912 Howard halusi selvittää, miksi ihmiset muuttuivat niin tunteellisiksi urheilua katsoessaan. Sitten vuonna 1915 Karl S. Lashley ja John B. Watson aloittivat tutkimuksen, jossa keskityttiin ihmisten oppimiskäyrään urheilussa. Oppimiskäyrä tarkoittaa sitä, miten ihmiset oppivat taitoja, joita he tarvitsevat menestyäkseen urheilussa. Urheilulaji, johon he keskittyivät tutkimuksessaan, oli jousiammunta. Heidän tutkimuksensa tulokset johtivat siihen, että kun ihmiset osallistuivat vaikeampiin tehtäviin, kuten jousiammuntaan, he työskentelivät todennäköisemmin kovemmin suorittaakseen tehtävän loppuun.

Urheilutoimittaja Hugh S. Fullerton on mukana urheilupsykologian historian seuraavassa kehitysaskeleessa. Fullerton toi New York Yankeesin pelaajan Babe Ruthin Columbian yliopiston psykologian laboratorioon. Fullerton vei Ruthin sinne osallistumaan Albert Johansonin ja Joseph Holmesin johtamaan tutkimukseen. Hän halusi Ruthin osallistuvan tutkimukseen, koska hän halusi löytää syyn sille, miksi Ruth löi niin paljon kunnareita. Hän halusi myös todistaa muille baseballin kykyjenetsijöille, oliko muita Ruthin kaltaisia pelaajia olemassa. Tutkimuksessa, johon Ruth osallistui, tutkittiin aistimotorista suorituskykyä. Sensoris-motorinen suorituskyky tarkoittaa sitä, miten aistiemme avulla havaitsemamme asiat vaikuttavat liikkeisiimme. Tutkimuksessa mitattiin Ruthin swingin voimaa, reaktioaikaa, tarkkaavaisuutta, muistia ja motorisia taitoja. Tutkimuksen tulokset tarjosivat syyn sille, miksi Ruth löi niin paljon kunnareita. Hänen kykynsä lyödä kunnareita saattoi johtua siitä, että testeissä hänen motoriset taitonsa ja refleksinsä saivat keskimääräistä paremmat pisteet. Seuraava kehitys, joka tuli, koski jalkapalloa. Stanfordin yliopistossa psykologian jatko-opiskelija B.C. Graves, professori Walter Miles ja yliopistojalkapallovalmentaja Glenn "Pop" Warner aloittivat kokeen. Heidän kokeessaan tutkittiin reaktioaikaa. He suorittivat juoksukokeensa, jotta he löytäisivät nopeimman tavan saada hyökkäysjoukkue liikkumaan yhdessä, kun keskushyökkääjä nosteli palloa. Tämä johti siihen, että psykologiaa alettiin käyttää keinona saada kilpailussa etulyöntiasema vastustajaan nähden.

Coleman Griffith

Vaikka tällä alalla tapahtui paljon kehitystä ennen tätä ajankohtaa, tärkein kehitys tapahtui vasta Coleman Griffithin aikana. Griffith oli Illinois'n yliopiston professori. Häntä pidetään urheilupsykologian isänä Pohjois-Amerikassa. Griffithin ensimmäinen panos oli se, että hän aloitti psykologian johdantoluokassaan jakson, johon vain urheilijat saattoivat osallistua. Sitten vuonna 1921 hän piti ensimmäisen julkisen puheen psykologiasta ja urheilusta. Vuonna 1923 hän aloitti psykologiaan ja urheiluun keskittyvän erikoiskurssin. Sen nimi oli Psykologia ja yleisurheilu. Oppikirjana tällä kurssilla käytettiin Griffithin kolmatta kirjaa Psychology of Coaching. Myöhemmin vuonna 1924 Griffith alkoi tavata Knute Rocknea, joka oli Notre Damen jalkapallovalmentaja. Hän tapasi Rocknen tutkiakseen, miten psykologia vaikutti valmennukseen.

Griffithin seuraava merkittävä panos oli vuonna 1925, jolloin hän avasi Pohjois-Amerikan ensimmäisen urheilupsykologian laboratorion. Tämä laboratorio oli avoinna vain kuusi vuotta. Laboratorion sulkemisen jälkeen Philip Wrigley otti Griffithiin yhteyttä vuonna 1937. Wrigley oli Major League Baseball -joukkueen Chicago Cubsin omistaja. Hän otti yhteyttä Griffithiin tarjotakseen hänelle työtä. Griffith otti työn vastaan. Hän antoi hankkeelle nimen Experimental Laboratories of the Chicago National League Ball Club. Cubsissa ollessaan Griffith tutki, miten psykologiset tekijät vaikuttivat suoritukseen. Tutkimustulostensa perusteella Griffith antoi Wrigleylle suosituksia. Näihin suosituksiin sisältyi psykologisia klinikoita pelaajille, kenttäharjoitusten pitämistä ja suoritustestejä, joilla mitattiin urheilijoiden perustaitoja. Wrigley ei kuitenkaan noudattanut näitä suosituksia, mutta oli silti vaikuttunut Griffithin työstä. Wrigley tarjosi Griffithille kokopäivätyötä urheilupsykologina vuonna 1939. Griffith kieltäytyi työstä jäädäkseen perheensä luo. Tämän jälkeen Griffith ei enää tehnyt merkittäviä tutkimuksia urheilupsykologian alalla. Griffith oli tärkeä osa urheilupsykologian historiaa. Hän oli tärkeä osa, koska hän ei ollut vain ensimmäinen urheilupsykologi, vaan hän myös avasi Amerikassa ensimmäisen laboratorion, jossa tutkittiin urheilun ja psykologian välistä suhdetta.

Urheilupsykologia Griffithin jälkeen: Githithith: 1900-luku

1920- ja 1930-luvuilla psykologiaa alettiin opettaa valmennuskouluissa. Jotkut valmentajat hyödynsivät urheilupsykologiasta oppimiaan asioita valmentaessaan joukkueitaan. Paul Brown oli Cincinnati Bengalsin päävalmentaja. Hän alkoi käyttää psykologisia testejä pelaajiensa kanssa. Hänen tekemänsä testit tulivat lopulta tunnetuksi National Football Leaguen testien alkuna, joita käytetään yhä nykyäänkin. 1940-luvulla psykologiaa alettiin käyttää urheilijoiden keinona parantaa suoritustaan. Psykologian professori Dorothy Hazeltine Yates auttoi erästä nyrkkeilijää parantamaan taitojaan psykologian avulla; nyrkkeilijä otti tämän jälkeen uransa parhaat ottelut. Myös hypnoosia alettiin 1940-luvulla käyttää urheilijoiden rentouttamiseen. 1950-luvulla David F. Tracy alkoi käyttää psykologisia menetelmiä auttaakseen pelaajia St. Louis Brownsissa, baseballin pääsarjajoukkueessa, joka nykyään tunnetaan nimellä Baltimore Orioles.

1950-luvun lopulla ja 1960-luvun alussa urheilusta tuli ihmisille yhä tärkeämpää. Niinpä urheilupsykologia hyväksyttiin paremmin, koska se auttoi urheilijoita. Neljä asiaa oli tärkeää urheilupsykologian alan laajentamiseksi. Nämä olivat oppikirjat, jatko-ohjelmat, yhdistykset ja lehdet. Yksi tärkeimmistä aloista, joita tutkittiin tänä aikana, oli stressin vaikutus urheilijoihin ja heidän suorituskykyynsä. Vuonna 1960 Warren R. Johnson jatkoi vuonna 1949 aloittamaansa tutkimusta. Tämä tutkimus käsitteli stressin vaikutusta urheilijoihin. Hän jatkoi tutkimusta luomalla ensimmäisen oppikirjan aiheesta. Vuonna 1961 Maxwell Howell aloitti ensimmäisen liikuntakasvatuksen jatkokoulutusohjelman. Hän teki tämän Albertan yliopistossa Kanadassa. Yhdistysten ja lehtien perustaminen oli tämän ajanjakson seuraava kehitysaskel. Vuonna 1967 perustettiin North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity eli (NASPSPA)-järjestö. Sen perusti ryhmä urheilupsykologeja Warren Johnsonin johdolla. Yksi ensimmäisistä asioista, joita tämä järjestö teki, oli aloittaa "Sport Psychology Bulletinin" julkaiseminen. "Sport Psychology Bulletin" sisälsi tutkimusraportteja ja NASPSPA:n jäsenten kirjoituksia. Vuonna 1970 aloitettiin International Journal of Sport Psychology -lehden julkaiseminen. 1970- ja 1980-luvuilla perustettiin monia yhdistyksiä ja lehtiä. Näitä olivat Association for the Advancement of Applied Sport Psychology, American Psychological Associationin liikunta- ja urheilupsykologian osasto 47, American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance -järjestön urheilupsykologian akatemia, "Journal of Sports Psychology", "Journal of Sport Science", "Sport Psychologist" ja "Journal of Applied Sport Psychology". Seuraavat merkittävät kehityssuuntaukset liittyivät Yhdysvaltojen olympiakomiteaan. Vuonna 1978 se perusti urheilulääketieteen neuvoston, johon kuului myös urheilupsykologeja. Vuonna 1985 se loi ensimmäisen urheilupsykologien rekisterin tai luettelon.

Nykyaikainen urheilupsykologia

Urheilupsykologiaa on kahdenlaista, akateemista ja soveltavaa. Akateeminen urheilupsykologia tekee tutkimusta. Sovellettu urheilupsykologia käyttää tätä tutkimusta valmentajien ja kouluttajien opettamiseen. Sovelletussa urheilupsykologiassa on kolme pääasiallista tarvetta. Ne ovat se, millaisia sertifiointeja, koulutusta tai lisenssejä tarvitaan sovelletun urheilupsykologian harjoittamiseen, tarve tarjota asianmukaista koulutusta ihmisille, jotka opiskelevat sovellettua urheilupsykologiaa, ja uusien tapojen kehittäminen urheilijoiden auttamiseksi.

Nykyään urheilijoiden käyttämien urheilupsykologien määrä on kasvussa. Itse asiassa urheilupsykologit auttavat niin monia urheilijoita, että jotkin organisaatiot alkavat rajoittaa sitä, kuinka monta valmentajaa voi olla kentällä pelin aikana. Monet urheilijat käyttävät nykyään urheilupsykologiaa osana jokapäiväistä elämäänsä ja harjoitteluaan pelejä varten.