Hammastahna — mitä se on, käyttö ja hyödyt suunhoidossa

Hammastahna — mitä se on, käyttö ja hyödyt suunhoidossa: opi plakin poistosta, valkaisusta, kiilteen vahvistuksesta ja valitse oikea tahna herkille sekä raikkaalle hengitykselle.

Hammastahna on osittain nestemäinen tahna, jota levitetään hammasharjan harjaksille hammasharjan harjauksen helpottamiseksi. Sen koostumus ja vaikutus perustuvat useisiin eri aineosiin, jotka yhdessä puhdistavat hampaita, suojaavat kiillettä ja tuovat suuhun raikkauden tuntua.

Tällä aineella on useita tarkoituksia, kuten plakin poistaminen hampaista, hampaiden valkaisu ja hengityksen raikastaminen. Lisäksi monissa hammastahnoissa on aktiivisia ainesosia, jotka ehkäisevät reikiintymistä, lievittävät >herkkyyttä, vähentävät ienongelmia ja auttavat kiillon ylläpidossa.

Useat hammastahnamerkit ovat erikoistuneet hoitamaan hampaita, jotka ovat herkkiä tietyille olosuhteille (esimerkiksi kuumuudelle, kylmyydelle) tai mauille (kuten makealle). Suurin osa näistä tuotteista toimii vahvistamalla hammaskiillettä, mikä lievittää epämukavuutta ja antaa hampaille suojaavan ulkokerroksen.

Perinteisesti hammastahnassa on minttuinen maku, sillä sen sanotaan tuovan suuhun raikkauden tunnetta. Aikaisemmin suosittuja ovat kuitenkin olleet hedelmät ja muut maut. Hammaslääkärit eivät kuitenkaan suosittele hedelmähammastahnoja niiden happamien ja hampaita syövyttävien ominaisuuksien vuoksi.

Mitä hammastahna yleensä sisältää?

• Fluoriyhdisteet (esim. natriumfluoridi, tinofluoridi): vahvistavat kiillettä ja ehkäisevät reikiintymistä. Fluoripitoisuudet ovat yleisesti noin 1000–1500 ppm aikuisille tarkoitetuissa tuotteissa.
• Abrasiivit (esim. kalsiumkarbonaatti, piioksidi): poistavat plakkia ja pintatahroja. Abrasivisuus määrää, kuinka voimakkaasti tahna hioo hammaspintoja (RDA-arvo).
• Kosteudensäilyttäjät (glyseriini, sorbitoli): estävät tahnan kuivumista ja antavat pehmeän koostumuksen.
• Sitomisaineet: takaavat tasaisen rakenteen eivätkä anna ainesosien erottua.
• Vaahdottajat (esim. natriumlauryylisulfaatti, SLS): auttavat tahnan leviämistä ja ruoanjäänteiden irtoamista.
• Maku- ja tuoksuaineet: minttu, mentoli, hedelmät ym. tekevät pesusta miellyttävämpää.
• Erityisaineet: valkaisuaineet (peroksidit, kuorivat aineet), desensitisoivat yhdisteet (kaliumnatriumnitraatti, tinastannoussuolat), antibakteeriset aineet (CPC, klooriheksidiini tietyissä tuotteissa).

Kuinka käyttää hammastahnaa oikein

• Käytä aikuisella ja yli 3-vuotiaalla lapsella yleensä herneen kokoinen määrä. Alle 3-vuotiaille riittää pieni tahna- tai riisinjyvän kokoinen määrä.
• Harjaa hampaat huolellisesti vähintään kaksi kertaa päivässä, mieluiten aamulla ja ennen nukkumaanmenoa. Harjausaika tulisi olla noin kaksi minuuttia kerrallaan.
• Älä niele tahnaa. Sylje ylimääräinen tahna pois. Usein suositellaan tahnaa huuhtomatta tai vain kevyesti huuhdottavaksi, jotta fluori jää vaikuttamaan hampaisiin pidempään — noudata tuotteen ja hammaslääkärin ohjeita.
• Valvo lasten harjausta sekä määrää tahnan määräikäiselle sopivaksi.

Erityyppiset hammastahnat

• Fluoritahnat: yleisin ja tehokas reikiintymisen ehkäisyssä.
• Herkkyyttä hoitavat tahnat: sisältävät kaliumsuoloja tai tinastannousliuoksia, jotka vähentävät kylmän/kuuman aiheuttamaa kipua.
• Valkai­s­tusk­ehitoidut tahnat: sisältävät ylimääräisiä abrasiiveja tai kemiallisia valkaisuaineita pintatärylöihin — käytössä varovaisuutta pitkään jatkuvassa käytössä.
• Lapsille tarkoitetut tahnat: usein miedommin fluoripitoisia ja lapsille mieluisia makuja; valitse ikään sopiva tuote.
• Luonnontuotteet ja fluoriton tahna: markkinoilla vaihtoehtoja ilman fluoria, mutta niiden reikiintymistä estävä teho voi olla heikompi — keskustele hammaslääkärin kanssa.
• Ientahnat ja antibakteeriset tuotteet: suunniteltu vähentämään ientulehdusta ja plakkia; osa vaatii reseptin tai hammaslääkärin suosituksen.

Hammastahnan hyödyt

• Poistaa plakkia ja pintavikoja, mikä vähentää reikiintymisen ja iensairauksien riskiä.
• Fluori auttaa kiilteen remineralisaatiossa ja tekee hampaista kestävämpiä happohyökkäyksille.
• Erityistahnat lievittävät hammasherkkyyttä ja voivat parantaa hammaspintojen ulkonäköä.
• Antibakteeriset ainesosat ja tuoksut parantavat suuhygieniaa ja hengityksen raikkautta.

Varotoimet ja haitat

• Liiallinen fluoridin nieleminen lapsilla voi aiheuttaa hammaskiilteen värjäytymiä (fluoroosi). Käytä lapsille tarkoitettuja määriä ja valvo harjausta.
• Paljon abrasiivisia valkaisevia tahnoja pitkäaikaisesti käytettynä voi kuluttaa kiillettä — valitse RDA-arvoltaan maltillinen tuote, jos sinulla on ohuet kiilteet.
• Joillekin ihmisille tietyt vaahtoaineet tai makuaineet voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergisia reaktioita.
• Joissakin antimikrobisissa tuotteissa käytetyt aineet (esim. triklosaani) ovat vähemmän yleisiä ja niiden käyttöä on rajoitettu monissa maissa; keskustele hammaslääkärin kanssa tehokkaista ja turvallisista vaihtoehdoista.

Miten valita itselle sopiva hammastahna

• Mieti, onko tavoitteenasi reikiensuoja, herkkyyden hoito, valkaisu vai ienterveys — valitse tuote sen mukaan.
• Hammaslääkäri tai suuhygienisti voi suositella tiettyä tuotetta esimerkiksi herkkyyteen tai iensairauksiin.
• Lue tuoteseloste: tarkista fluoripitoisuus, mahdolliset herkkää ihoa ärsyttävät ainesosat sekä tuotteen abrasiivisuus.

Yleisesti ottaen säännöllinen ja oikeaoppinen harjaus fluoria sisältävällä hammastahnalla yhdessä lankauksen ja ammatillisten suunhoitokäyntien kanssa on paras keino ylläpitää suun terveyttä. Jos sinulla on erityisiä huolia, kuten voimakas herkkyys, usein toistuvat reikiintymiset tai ientulehdus, keskustele hammaslääkärin kanssa sopivasta tuotteesta ja hoitolinjasta.

Kysymyksiä ja vastauksia

Q: Mitä on hammastahna?

K: Mitä tarkoituksia hammastahnalla on?

K: Erikoistuvatko eri hammastahnamerkit herkkien hampaiden hoitoon tai tiettyihin makuihin?

K: Miten useimmat hammastahnatuotteet toimivat lievittääkseen epämukavuutta ja suojatakseen hampaita?

K: Mikä on hammastahnan perinteinen maku?

K: Ovatko hedelmät ja muut maut olleet suosittuja hammastahnoissa aiemmin?

K: Miksi hammaslääkärit eivät suosittele hedelmähammastahnoja?

Hae kirjaimella