Trapezius-lihas
Ihmisen trapezius-lihas eli trapeziuslihas on suuri lihas, joka ulottuu pituussuunnassa ihmisen selkärangan yläosaan. Sen tehtävänä on liikuttaa lapaluuta ja tukea käsivartta.
Trapeziuksella on kolme toiminnallista aluetta: ylempi alue, joka tukee käsivarren painoa, keskimmäinen alue, joka vetää lapaluut sisään, ja alempi alue, joka kääntää ja painaa lapaluut alas.
Trapezius-lihas on esitetty punaisella.
Harjoittelu
Trapeziuksen yläosaa voidaan kehittää kohottamalla hartioita. Keskimmäisiä kuituja kehitetään vetämällä lapaluita yhteen. Alaosaa voidaan kehittää vetämällä lapaluita alaspäin pitäen kädet lähes suorina ja jäykkinä.
