Kehonrakennus
Kehonrakennus on toimintaa, jossa ihmiset rakentavat suuria lihaksia. Se on ihmiskehon muokkaamisen muoto, jossa käytetään voimakasta lihasten hypertrofiaa.
Tätä toimintaa harjoittavaa henkilöä kutsutaan kehonrakentajaksi. Kilpailevassa kehonrakennuksessa kehonrakentajat esittelevät vartalonsa tuomaristolle, joka antaa pisteitä ulkonäön perusteella.
Lihakset paljastuvat "leikkausvaiheeksi" kutsutun prosessin aikana - rasvanpudotuksen, öljyjen ja rusketuksen yhdistelmä, joka yhdessä valaistuksen kanssa tekee lihasryhmän määritelmästä selkeämmän.
Herakles ja hänen lapsensa Telephos, Louvre.
Voimamies Eugen Sandow, "modernin kehonrakennuksen isä".
Kilpailu
Jotkut harrastavat kehonrakennusta kokopäiväisesti uravalintana. Kehonrakentajat treenaavat kehoaan ja poseeraavat sitten, kun kilpailu alkaa. Kehonrakentajat eivät näytä voimaansa tai voimaansa. He näyttävät vain lihaksikkaan vartalonsa. On tärkeää, että jokainen lihas on rakentunut. Henkilö, jolla on parhaat lihakset ja poseeraus, voittaa kilpailun. Kun kehonrakentajat harjoittelevat, he käyttävät hyvin monimutkaisia ruokavalio- ja harjoitusjärjestelmiä, jotka auttavat heitä saavuttamaan parhaat tulokset. Joitakin suosittuja kehonrakentajia, jotka osallistuivat kilpailuihin, ovat Arnold Schwarzenegger ja Charles Atlas.
Aiheeseen liittyvät sivut
Kysymyksiä ja vastauksia
K: Mitä on kehonrakennus?
V: Kehonrakennus on toimintaa, jossa ihmiset kehittävät lihaksiaan harrastamalla voimakasta lihasten hypertrofiaa.
K: Ketä kutsutaan kehonrakentajaksi?
V: Henkilöä, joka harrastaa kehonrakennusta, kutsutaan kehonrakentajaksi.
K: Mitä tapahtuu kilpailevassa kehonrakennuksessa?
V: Kilpailevassa kehonrakennuksessa kehonrakentajat esittelevät vartalonsa tuomaristolle, joka antaa pisteitä ulkonäön perusteella.
K: Mikä on kehonrakennuksen leikkausvaihe?
V: Kehonrakennuksen leikkausvaihe on prosessi, jonka avulla lihakset paljastuvat. Tähän prosessiin kuuluu rasvan menetys, öljyt ja rusketus, jotka yhdessä valaistuksen kanssa tekevät lihasryhmän määritelmästä selkeämmän.
K: Miten tuomarit jakavat pisteitä kehonrakennuskilpailuissa?
V: Kilpailevassa kehonrakennuksessa tuomarit jakavat pisteitä kehonrakentajien vartalon ulkonäön perusteella.
K: Mikä on leikkausvaiheen tarkoitus kehonrakennuksessa?
V: Kehonrakennuksen leikkausvaiheen tarkoituksena on tehdä lihasryhmän määritelmästä selkeämpi yhdistämällä rasvan menetys, öljyt ja rusketus sekä valaistus.
K: Onko kilpaileva kehonrakennus ainoa kehonrakennuksen muoto?
V: Ei, kilpaileva kehonrakennus ei ole ainoa kehonrakennuksen muoto. Yksittäiset ihmiset voivat harrastaa kehonrakennusta puhtaasti henkilökohtaisista syistä parantaakseen kuntoa, voimaa ja yleistä terveyttä.
