Orgasmi — seksuaalinen huipentuma: määritelmä, oireet ja vaikutukset
Orgasmi – kattava opas: määritelmä, oireet, kehon ja mielen vaikutukset sekä käytännön vinkit nautinnon ymmärtämiseen ja turvalliseen kokemiseen.
Orgasmi on seksuaalinen huipennus (tai huippukohta). Orgasmi tapahtuu jatkuvan seksuaalisen kosketuksen seurauksena. Orgasmin aikana on voimakas kiihottumisen ja nautinnon tunne. Seksuaalinen koskettelu voi olla yhdyntää, hieromista tai puristamista käsin (ns. itsetyydytys) tai muita toimia, jotka saavat sukupuolielimet tuntumaan hyvältä.
Orgasmin aikana henkilön keho joskus kouristelee (tärisee tai vapisee), ja henkilö saattaa näyttää olevan tuskissaan tai saada oudon ilmeen kasvoilleen.
Henkilön aivotoiminta muuttuu nopeasti. Pelosta, huolista ja itsehillinnästä vastaavat aivojen osat muuttuvat vähemmän aktiivisiksi. Monet ihmiset voihkivat, huutavat tai sanovat outoja asioita orgasmin aikana. Yleensä ihmisten mieli keskittyy lähes täysin orgasmin tuottamaan nautintoon, ja he tulevat tavallista vähemmän tietoisiksi siitä, mitä ympärillä tapahtuu.
Orgasmit voivat tapahtua nukkuessa. Kun miehet saavat orgasmin nukkuessaan, sitä kutsutaan usein "märäksi uneksi".
Muut nisäkkäät voivat saada orgasmin harrastaessaan seksiä.
Miten orgasmi syntyy?
Orgasmi on reaktio hyvin voimakkaaseen seksuaaliseen kiihotukseen. Fyysinen stimulaatio (esim. peniksen, klitoriksen tai muiden erogeenisten alueiden koskettelu), psykologinen kiihottuminen, mielikuvat ja läheisyys kumppanin kanssa voivat johtaa orgasmiin. Kehon reaktiot kertyvät kiihottumisen aikana: verenkierto lisääntyy sukuelimissä, hengitys ja syke kiihtyvät, ja lihasjäykkyys sekä hermoärsytys huipentuvat, jolloin tapahtuu nopeita lihassupistuksia ja voimakas nautintotunto.
Fyysiset ja psyykkiset oireet
- Fyysiset: rintakehän ja lantion lihasten supistukset, hengityksen ja sykkeen nopeutuminen, punastuminen, hikoilu ja joskus tahdosta riippumattomat liikkeet tai äännähdykset.
- Psyykkiset: keskittyminen nautintoon, lyhytkestoinen tietoisuuden väheneminen ympäristöstä, emotionaalinen vapautuminen ja usein mielihyvän tunne loppuvaiheessa.
- Hormonit: orgasmin yhteydessä vapautuu muun muassa oksitosiinia ja endorfiineja, jotka tukevat läheisyyden tunnetta ja hyvinvointia.
Ero ejakulaation ja orgasmin välillä
Monilla miehillä orgasmi ja ejakulaatio tapahtuvat samanaikaisesti, mutta ne eivät ole sama asia: orgasmi on nautinnollinen kokemus, kun taas ejakulaatio on fysiologinen prosessi, jossa siemensyöksy vapautuu. Joillakin miehillä voi olla orgasmi ilman ejakulaatiota (esim. retrogradinen ejakulaatio tai kontrolloidut lantionpohjalihasharjoitukset), ja joillakin henkilöillä voi esiintyä ejakulaatiota ilman voimakasta orgasmin tunnetta.
Eroja eri sukupuolten välillä
Orgasmin luonne vaihtelee yksilöittäin enemmän kuin yksiselitteisesti sukupuolen mukaan, mutta yleisesti:
- Naisilla orgasmi voi ilmetä klitoris- tai emätinosaisena tunteena, ja osa kokee mahdollisuuden useampaan perättäiseen orgasmiin ilman pitkää palautumisaikaa.
- Miehillä orgasmi liittyy usein ejakulaatioon ja palautumisaikaan (refraktaariaika), jonka aikana uusi orgasmi ei ole mahdollinen.
Moninkertaiset orgasmit
Joillakin ihmisillä voi olla useita orgasmeja peräkkäin ilman pitkää palautumisaikaa. Tämä on yleisempää joidenkin naisten ja panseksuaalisten tai mies- ja naispuolisten ihmisten kohdalla, mutta mahdollisuus vaihtelee yksilöittäin.
Orgasmin terveysvaikutukset
- Voi lievittää stressiä ja kipua väliaikaisesti (endorfiiinit ja oksitosiini).
- Edistää läheisyyden tunnetta ja parisuhteen tyydytystä.
- Hyvä fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi edistää seksuaalista toimintakykyä, ja päinvastoin.
Kun orgasmi ei tule tai on vaikeuksia
Joillakin ihmisillä on vaikeuksia saavuttaa orgasmi (anorgasmia), kokemus on epämääräinen tai orgasmi tulee harvoin. Syitä voivat olla lääkkeet (esim. tietyt masennuslääkkeet), alkoholin tai muiden päihteiden käyttö, stressi, suhdedraamat, hormonaaliset tekijät tai fyysiset sairaudet. Seksuaaliterapeutti, gynekologi tai yleislääkäri voi auttaa selvittämään syitä ja hoitovaihtoehtoja.
Vinkkejä orgasmin edistämiseen
- Kommunikoi kumppanin kanssa toiveista ja siitä, mikä tuntuu hyvältä.
- Käytä aikaa esileikkiin ja erilaisiin stimulaatiomuotoihin (klitoris, peniksen kärki, nännit ym.).
- Kokeile eri asentoja, rytmejä ja painetta sekä tarvittaessa liukuvoidetta.
- Masturbointi voi auttaa tuntemaan oman kehon ja löytämään tehokkaimmat tavat saavuttaa orgasmi.
- Rentoutuminen ja mielikuvien käyttö sekä hengitysharjoitukset voivat lisätä tunnekokemusta.
Turvallisuus, suostumus ja kunnioitus
Orgasmi ja seksi ovat aina turvallisempia ja nautinnollisempia, kun kaikki osapuolet antavat selkeän ja vapaaehtoisen suostumuksen. Kunnioita toisen rajoja ja ota huomioon ehkäisy ja sukupuolitautien ehkäisy tarpeen mukaan.
Kun hakea apua
Jos orgasmin puute, kipu yhdynnässä, voimakas häpeä tai muut seksuaalisen toiminnan ongelmat haittaavat elämää, kannattaa hakea apua. Keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa; tarvittaessa hän voi ohjata seksuaaliterapeutille tai psykologille.
Muista: Orgasmin laatu ja esiintyminen ovat yksilöllisiä. On täysin normaalia, että kokemukset vaihtelevat elämän eri vaiheissa. Tärkeintä on oma hyvinvointi, turvallisuus ja avoin keskustelu kumppanin sekä ammattilaisen kanssa tarvittaessa.
Miehen orgasmi
Peniksestä tulee yleensä erektiossa oleva (kova) ennen orgasmia, ja sen jälkeen taas löysä (pehmeä). Kun mies saa orgasmin, hänen peniksensä kouristelee ja käy läpi sarjan rytmikkäitä supistuksia, joiden aikana hän tuntee erittäin voimakkaan ja nautinnollisen tunteen peniksessä ja nivusissa ja joskus koko kehossaan. Miehellä orgasmi tapahtuu yleensä samanaikaisesti siemensyöksyn kanssa, joka on siemennesteen vapautuminen peniksen kautta, jota ei voi pysäyttää. Nuoret pojat voivat saada orgasmin, mutta siemennestettä ei välttämättä tule, koska siemennesteen vapautuminen tapahtuu yleensä vasta murrosiän alettua. Orgasmin jälkeen miehillä on yleensä syvä rentoutumisen tunne, joka tuntuu yleensä nivusissa ja reisissä. Yleensä mitä voimakkaampi orgasmi on, sitä syvempi rentoutuminen on ja sitä kauemmin rentoutuminen kestää.
Naisen orgasmi
Naisen orgasmi alkaa klitoriksesta, joka on miehen peniksen vastine. Sitä edeltää klitoriksen erektio ja emättimen aukon kostuminen. Kun nainen saa täyden orgasmin, hänen kohdussaan, emättimessään, peräaukossaan ja lantion lihaksissa tapahtuu rytmikkäitä supistuksia. Useimmat naiset kokevat nämä supistukset erittäin miellyttäviksi. Yleensä tarvitaan hieromista tai muuta johdonmukaista painamista klitorista vasten, jotta nainen saisi orgasmin.
Orgasmi ja lisääntyminen
Orgasmilla on tärkeä rooli ihmisen lisääntymisessä. Se on yhdynnän kiihottavin hetki, joten se on tärkeä tekijä, joka saa miehet ja naiset haluamaan yhdyntää, mikä mahdollistaa lisääntymisen. Se on myös hetki, jolloin mies vapauttaa siemennesteen naiseen aloittaakseen hedelmöittymisprosessin.
Yhdynnässä mies asettaa peniksensä naisen emättimeen ja liikuttaa sitä edestakaisin. Nainen voi myös liikuttaa lantiotaan edestakaisin tai ympyränmuotoisesti. Tämän liikkeen aiheuttama kitka yhdessä emättimen lämmön ja paineen kanssa aiheuttaa miehelle miellyttäviä tuntemuksia peniksessä. Yhdynnän jatkuessa nämä tuntemukset voimistuvat, kunnes mies saa orgasmin ja ejakuloi, jolloin siemenneste suihkuaa hänen peniksensä päästä naisen emättimeen. Siemenneste voi tehdä naisen raskaaksi.
Nainen voi saada yhden tai useamman orgasmin myös yhdynnän aikana. Toisin kuin mies, joka voi yleensä saada vain yhden orgasmin yhdynnän aikana, nainen voi saada useamman kuin yhden. Yhdynnän aikana nainen voi hieroa klitoristaan tai antaa miehen tehdä niin. Tämä voi saada naisen saamaan orgasmin. Myös peniksen varsi voi stimuloida klitorista joissakin asennoissa. Tutkijat eivät ole varmoja siitä, miksi naiset saavat orgasmin. Jotkut uskovat, että orgasmi auttaa miehen siemennesteessä olevia siittiöitä uimaan emättimestä kohdunkaulaan, jolloin siittiöiden ja munasolun yhdistyminen on todennäköisempää. Toiset taas uskovat, että naisen orgasmin tarkoituksena on auttaa miestä saavuttamaan orgasmi. Orgasminsa aikana nainen saattaa voihkia, itkeä tai huutaa, mikä yleensä kiihottaa miestä, ja hänen emättimensä saattaa supistua, jolloin se tarttuu penikseen tiukemmin ja tekee seksistä miehelle kiihottavampaa. Nämä reaktiot voivat saada miehen ejakuloimaan nopeammin tai tuottamaan enemmän siemennestettä; kun nainen saavuttaa orgasmin yhdynnän aikana, se saa usein myös miehen saamaan orgasmin siinä vaiheessa. Orgasmi voi myös kannustaa naista harrastamaan seksiä useammin, koska se tuntuu hyvältä, mikä lisää raskauden mahdollisuutta.
Kysymyksiä ja vastauksia
Q: Mikä on orgasmi?
V: Orgasmi on seksuaalinen huipennus (tai huippukohta), joka tapahtuu jatkuvan seksuaalisen kosketuksen vuoksi.
K: Mitä orgasmin aikana tapahtuu?
V: Orgasmin aikana esiintyy voimakas kiihottumisen ja nautinnon tunne. Henkilön keho kouristelee joskus (tärisee tai vapisee), ja henkilö saattaa näyttää olevan tuskissaan tai saada oudon ilmeen kasvoilleen. Henkilön aivotoiminta muuttuu nopeasti. Pelosta, huolista ja itsehillinnästä vastaavat aivojen osat muuttuvat vähemmän aktiivisiksi.
K: Mitä on seksuaalinen koskettelu?
V: Seksuaalinen koskettelu voi olla yhdyntää, käsin hieromista tai puristelua (jota kutsutaan masturbaatioksi) tai muita toimia, jotka saavat sukupuolielimet tuntumaan hyvältä.
K: Mitä ihmiset tekevät orgasmin aikana?
V: Monet ihmiset voihkivat, huutavat tai sanovat outoja asioita orgasmin aikana.
K: Keskittyvätkö ihmiset johonkin muuhun orgasmin aikana?
V: Yleensä ihmisten mieli keskittyy lähes kokonaan orgasmin tuottamaan nautintoon ja he tulevat tavallista vähemmän tietoisiksi siitä, mitä ympärillä tapahtuu.
K: Voiko orgasmeja tapahtua, kun ihmiset nukkuvat?
V: Kyllä, orgasmeja voi joskus tapahtua, kun ihmiset nukkuvat, ja tätä kutsutaan märäksi uneksi.
K: Onko muilla eläimillä kuin ihmisillä orgasmeja?
V: Kyllä, muutkin nisäkkäät voivat saada orgasmeja harrastaessaan seksiä.
Etsiä