Sirkadiaanisen rytmin unihäiriö

Ulkoinen luokka

"Ulkoinen" tarkoittaa jotakin, joka tulee pikemminkin ulkopuolelta kuin järjestelmän tai organismin sisältä. On olemassa kaksi ekstrinsistä tyyppiä olevaa vuorokausirytmin unihäiriötä:

• Jet lag

Jet lag vaikuttaa usein ihmisiin, jotka ovat matkustaneet useita tunteja itään tai länteen, useiden aikavyöhykkeiden kautta. Kehon sopeutuminen voi kestää useita päiviä. Nimitys "jet lag" tulee suihkukoneella matkustamisesta.

• Vuorotyöoireyhtymä

Monilla ihmisillä on terveysongelmia, kun he tekevät työvuoroa aikana, jolloin heidän vuorokausirytminsä mukaan heidän pitäisi nukkua. Useimpien ihmisten, jotka työskentelevät myöhemmin kuin keskiyöllä, on vaikea pysyä hereillä.

Luontainen luokka

"Sisäinen" tarkoittaa jotakin, joka tapahtuu tai tulee järjestelmän tai organismin sisältä. Sisäisiä unihäiriöitä on neljä. Ne ovat yleensä geneettisiä, eli ne syntyvät jo syntyessään, paitsi jos ne johtuvat päävammasta. Ne ovat yleensä kroonisia; ne eivät katoa, mutta niitä voidaan joskus hoitaa.

• Pitkälle edennyt univaiheen oireyhtymä

Pitkälle edennyt univaiheoireyhtymä (ASPS) on hyvin harvinainen. Tätä oireyhtymää sairastavat ovat uneliaita hyvin aikaisin illalla ja nukkuvat noin kello 19:00-20:00 illalla noin kello 03:00-04:00 varhain aamulla. Usein ASPS-oireyhtymää esiintyy samassa perheessä useilla henkilöillä.

• Viivästyneen univaiheen oireyhtymä

Viivästyneen univaiheen oireyhtymä (DSPS) on yleisempi kuin ASPS, ja sitä esiintyy noin 0,15 prosentilla aikuisista. Se alkaa yleensä varhaislapsuudessa tai murrosiässä. Jotkut murrosiässä alkaneet tapaukset häviävät, kun henkilö on noin 20- tai 21-vuotias. DSPS on paljon yleisempi teini-ikäisillä kuin aikuisilla. Yli 20-vuotiailla DSPS:ää esiintyy yleensä koko elämän ajan, eli se on krooninen.

Ihmiset, joilla on DSPS, eivät voi mennä nukkumaan ennen klo 03:00-06:00 aamulla tai jopa myöhemmin. He eivät voi herätä ajoissa kouluun tai aamulla alkavaan työhön. He voivat mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja herätä samaan aikaan joka päivä. Tämä tarkoittaa, että he ovat sopeutuneet (sopeutuneet, synkronoituneet) päivittäiseen valo-/pimeyssykliin. Vaikka he yrittävät nukkua "normaaleina" aikoina, he tuntevat olevansa hereillä eniten myöhään yöllä.

• Muu kuin 24 tunnin uni-valve-oireyhtymä

Muu kuin 24 tunnin uni-valve-oireyhtymä (Non-24) on melko harvinainen. Non-24-oireyhtymää sairastavilla ihmisillä on hyvin epätavallinen unen ajoitus. Heidän uni- ja heräämisaikojaan ei säädellä päivänvalolla; ne eivät ole sopeutuneet (sopeutuneet, synkronoituneet) päivittäiseen valon ja pimeyden sykliin. Tätä kutsutaan vapaamuotoiseksi uneksi.

Pahin vuorokausirytmin unihäiriö näkevillä ihmisillä on Non-24; heidän "vuorokausirytminsä" kestää 25 tuntia tai enemmän, joten he nukkuvat ja heräävät joka päivä yhden tai useamman tunnin myöhemmin. Ruokahalu, ruumiinlämpörytmi ja hormonisyklit liikkuvat koko ajan kellon ympäri ja palaavat samaan aikaan muutaman viikon kuluttua.

Noin puolella täysin sokeista ihmisistä, jotka eivät näe lainkaan valoa, on Non-24. Heidän vuorokausirytminsä ei ole täsmälleen 24 tunnin mittainen, eikä se sopeudu luonnon valo-/pimeäjaksoon, koska he eivät näe valoa. Tätä voidaan usein hoitaa.

• Epäsäännöllinen uni-valverytmi

Epäsäännöllinen uni-valverytmi on harvinainen, ja usein on mahdollista selvittää, mikä sen aiheuttaa, esimerkiksi päävamma, kehitysvamma, dementia tai jokin muu sairaus. Tätä häiriötä sairastavat nukkuvat ja heräävät useita kertoja päivässä, mutta eivät joka päivä samoihin aikoihin. He nukkuvat noin 8 tuntia päivässä, mutta eivät koskaan 8 tuntia yhtä aikaa.

Hoito

Näiden häiriöiden hoito ei useinkaan toimi hyvin. Lisäksi voi olla vaikeaa löytää lääkäriä, joka tietää paljon vuorokausirytmistä, koska tutkimusala on melko uusi.

• Kirkas valo

Hoitoa kirkkaalla valolla kutsutaan myös valohoidoksi tai valohoidoksi. ASPS-tautia sairastavat tarvitsevat paljon valoa illalla, ja heidän tulisi välttää kirkasta valoa aamulla. DSPS-oireyhtymää sairastavat tarvitsevat kirkasta valoa heti herättyään, ja heidän tulisi pyrkiä välttämään kirkasta valoa ennen nukkumaanmenoa.

• Melatoniini

Melatoniini on hormoni, jota tuotetaan aivojen käpyrauhasessa. Sitä tuotetaan normaalisti vain iltaisin ja öisin. ASPS:ää sairastavat voivat ottaa melatoniinia suun kautta aamulla. DSPS-potilaat voivat ottaa melatoniinia iltapäivällä tai illalla, ja tämä hoito toimii myös joillakin Non-24-potilailla.

Melatoniinia voi ostaa kaupoista Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Useimmissa muissa maissa se on hankittava lääkäriltä tai se ei välttämättä ole lainkaan laillista.