Ylipaino
Ylipaino on ihmisen tila, jossa hänen kehossaan on enemmän rasvaa kuin mitä hänen pituuteensa nähden pidetään normaalina.
Voit selvittää, onko henkilö ylipainoinen, laskemalla hänen painoindeksinsä. Henkilöt, joiden painoindeksi on vähintään 25, ovat ylipainoisia. Yli 30:n painoindeksiä pidetään liikalihavana (erittäin ylipainoisena). Ennen ylipaino oli painoindeksi 27 tai enemmän. Vuonna 1998 tämä muuttui.
Ylipaino on yhteydessä terveysongelmiin, kuten tyypin 2 diabetekseen. Lihavuuteen liittyy suurempia terveysongelmia kuin ylipainoon. Vuonna 2006 Adams ym. arvioivat, että ylipainoisten kuolemanriski kasvaa 20-40 prosenttia. Joidenkin mielestä ylipaino ei ole niin epäterveellistä kuin yleisesti ajatellaan. Vuonna 2013 tehdyssä katsauksessa 97 Pubmed-artikkeliin, joiden otoskoko oli 2,88 miljoonaa, todettiin, että ylipainoon liittyy huomattavasti pienempi kokonaiskuolleisuus (kuolema) kuin "normaalipainoisiin". Kehon rasva sisältää energiaa, jota elimistö voi käyttää parantumiseen sairauden aikana. 51,3 % ylipainoisista aikuisista on metabolisesti terveitä. Aineenvaihdunnallisesti terveet ylipainoiset naiset eivät kuole tai saa sydänkohtausta tai aivohalvausta todennäköisemmin kuin aineenvaihdunnallisesti terveet normaalipainoiset naiset.
Lääkärit sanovat usein ylipainoisille ihmisille, että laihduttaminen olisi hyväksi heidän terveydelleen. Ihmiset yrittävät yleensä laihtua syömällä vähemmän. Tätä kutsutaan laihduttamiseksi. He saattavat myös harrastaa liikuntaa. Laihduttaminen on usein tehotonta. 41 prosenttia laihduttajista painaa neljä tai viisi vuotta laihdutuksen päättymisen jälkeen enemmän kuin ennen sen aloittamista.
Jotkut saattavat käyttää yrttiteetä, jauheita ja pillereitä, jotka auttavat vähentämään massaa.
Myös eläimet voivat olla ylipainoisia.
Ylipainoon ei liity vain huonoa terveyttä. Ihmiset ajattelevat, että ylipaino tarkoittaa, että ihminen on laiska tai huono. Tämän vuoksi muut ihmiset kohtelevat ylipainoisia ihmisiä usein huonosti. Tätä kutsutaan läskifobiaksi.
Yli 1,4 miljardia aikuista maailmassa on ylipainoisia. Ylipainoisten ihmisten määrä on kasvussa.
Ylipainoinen teinipoika
Lihavuus
Kysymyksiä ja vastauksia
Q: Mikä on ylipaino?
V: Ylipaino on ihmisen tila, jossa hänellä on kehossaan enemmän rasvaa kuin on terveellistä, eli hänen kehonsa on liian raskas.
K: Miten voit selvittää, onko joku ylipainoinen?
V: Voit selvittää, onko henkilö ylipainoinen, laskemalla hänen painoindeksinsä (BMI). Henkilöt, joiden painoindeksi on vähintään 25, katsotaan ylipainoisiksi. Yli 30:n painoindeksiä pidetään lihavana (erittäin ylipainoisena).
K: Mitä terveysongelmia liittyy ylipainoon?
V: Ylipainoon liittyy terveysongelmia, kuten tyypin 2 diabetes ja 20-40 prosenttia suurempi kuolemanriski. Lihavuuteen liittyy suurempia terveysriskejä kuin pelkkään ylipainoon.
K: Onko totta, että ylipaino ei ole niin epäterveellistä kuin yleisesti luullaan?
V: Vuonna 2013 tehdyssä 97 Pubmed-artikkelin katsauksessa todettiin, että ylipainoon liittyy huomattavasti pienempi kokonaiskuolleisuus kuin "normaalipainoiseen". Lisäksi 51,3 prosenttia "ylipainoisiksi" luokitelluista aikuisista oli myös metabolisesti terveitä.
K: Miten ihmiset yleensä yrittävät laihtua?
V: Ihmiset yrittävät yleensä laihtua syömällä vähemmän, mitä kutsutaan laihduttamiseksi. He saattavat myös harrastaa liikuntaa laihduttamisensa edistämiseksi. Pelkkä laihduttaminen osoittautuu kuitenkin usein tehottomaksi, ja 41 prosenttia laihduttajista painaa neljä tai viisi vuotta laihdutuksen päättymisen jälkeen enemmän kuin ennen sen aloittamista. Jotkut saattavat käyttää myös yrttiteetä, -jauheita ja -tabletteja, jotka auttavat alentamaan painoaan.
K: Voiko eläimiä luokitella "ylipainoisiksi"?
V: Kyllä, myös eläimet voidaan luokitella "ylipainoisiksi".
K: Liittyykö "ylipainoisuuteen" jokin negatiivinen sosiaalinen leima?
V: Kyllä, jotkut ihmiset ajattelevat, että ylipaino tarkoittaa, että henkilö on laiska tai huono, ja tämä johtaa siihen, että muut syrjivät häntä - tällaista ylipainoisiin kohdistuvaa syrjintää kutsutaan läskifobiaksi.
