Muuttunut tajunnantila (ASC) – määritelmä, syyt ja ilmiöt

Muuttunut tajunnantila (ASC) — selkeä määritelmä, tavallisimmat syyt ja ilmiöt: tutkimus, luovuus, yhteisöllisyys ja tilapäiset kokemukset.

Muuttunut tajunnantila (engl. Altered State of Consciousness, lyh. ASC) tai muuntunut mielentila on mikä tahansa kokemus- tai toimintatila, joka poikkeaa selvästi tavallisesta valveillaolosta. Termiä käytti ensimmäisenä Arnold M. Ludwig vuonna 1966, ja psykologi Charles Tart teki käsitteestä laajemmin tunnetun ja käytetyn. Muuttuneet tajunnantilat ovat useimmiten tilapäisiä ja niihin liittyy havaittavia muutoksia esimerkiksi mielialassa, ajattelussa, havaintokyvyssä ja ajantajussa.

Millaisia ilmiöitä ASC voi sisältää?

Muuttuneeseen tajunnantilaan voi liittyä monenlaisia kokemuksia, kuten:

• ajantajun muuttuminen (esim. ajan hidastuminen tai nopeutuminen),
• aistien muuttuminen tai aistiharhat (visuaaliset tai auditiiviset harhat),
• dissosiaatio eli eriytymisen tunne omasta kehosta tai minätajunnasta,
• voimakkaat tunnekokemukset tai euforia,
• muutokset keskittymiskyvyssä ja tarkkaavuudessa (esim. syvä virtaus- eli "flow"-tila),
• muutokset itsetajunnassa ja minäkokemuksessa.

Syitä ja laukaisevia tekijöitä

ASC-tilojen taustalla voi olla hyvin erilaisia syitä ja tilanteita. Keskeisiä ryhmiä ovat:

• fysiologiset tilat: uni ja uniheräily (unessa esiintyvä uniherkkyys ja unien luonne), lähellä kuolemaa koetut kokemukset, aivotärähdykset ja hypoksia (hapenpuute);
• psykoaktiiviset aineet: alkoholi, opioidit, psykedeeelit (kuten LSD, psilocybiini), kannabis ja muut huumeet voivat tuottaa hyvinkin voimakkaita ASC-kokemuksia;
• kognitiiviset ja käyttäytymiseen liittyvät tilat: meditaatio, hengitysharjoitukset, tanssi, pitkäkestoinen univalvetila, sensory deprivation (aistien eristäminen) ja hypnoosi;
• kulttuuriset ja sosiaaliset käytännöt: rituaalit, uskonnolliset tanssit, yhteiset transsitilanteet ja shamanistiset seremoniat, joissa ryhmädynamiikka ja yhteinen kokemus ovat keskeisiä.

Yhteys luovuuteen ja sosiaalisiin ilmiöihin

Muuttuneet tajunnantilat voivat liittyä luovuuteen ja eri keskittymistasoihin. Monet taiteilijat, kirjailijat ja muusikot ovat hakeutuneet tietoisesti ASC-kokemuksiin löytääkseen uusia ideoita tai muokatakseen havaintojaan. Samoin joissain kulttuureissa yhteiset muutetun tajunnan tilat toimivat sosiaalisen yhteenkuuluvuuden ja rituaalisen merkityksen luojina — näitä voidaan tutkia myös sosiologian ja antropologian näkökulmasta. (Katso myös artikkeli luovuuteen.)

Mittaaminen ja tutkimus

ASC-tiloja tutkitaan monilla menetelmillä. Subjektiivisia kokemuksia kartoitetaan itsearviointilomakkeilla, joista tunnettuja ovat esimerkiksi 5D-ASC- ja APZ-asteikot. Objektivisempaa tietoa saadaan neurofysiologisilla mittauksilla, kuten EEG:llä, fMRI:llä ja muilla aivokuvantamismenetelmillä, jotka näyttävät how aivotoiminta muuttuu eri tiloissa.

Kliininen ja turvallisuusnäkökulma

Vaikka monet muuttuneet tajunnantilat ovat harmittomia ja tapahtuvat vapaaehtoisesti (esim. meditaatio tai flow), jotkin tilat voivat olla haitallisia tai viitata sairauteen (esim. dissosiatiiviset häiriöt, psykoosit, päihdehengitykseen liittyvät riskit). Psykedeelisten aineiden käytöllä on sekä terapeuttista potentiaalia että riskejä; niiden käyttö tulee tapahtua hallituissa olosuhteissa asiantuntijoiden ohjauksessa, jos tavoitteena on hoito.

Terminologiaa

Suomenkielessä käytetään sekä ilmaisua muuttunut tajunnantila että synonyymiä muuntunut mielentila. Käsitteet korostavat sitä, että kyse ei ole vain yksittäisestä oireesta vaan kokonaisvaltaisesta muutoksesta kokemuksessa ja toiminnassa.

Muuttuneita tajunnantiloja tutkitaan edelleen monilla tieteenaloilla, sillä ne avartavat ymmärrystämme tietoisuudesta, aivotoiminnasta, luovuudesta ja kulttuurisista ilmiöistä. Lisätietoa aiheesta voi hakea tieteellisestä kirjallisuudesta ja alan katsausartikkeleista.

Muuttuneet tajunnantilat voivat liittyä taiteelliseen luovuuteen tai erilaisiin keskittymistasoihin. Ne voivat olla myös ihmisten yhteisiä ja niitä voidaan tutkia sosiologisen tutkimuksen kohteena.

Kysymyksiä ja vastauksia

K: Mikä on muuttunut tajunnantila?

K: Kuka käytti ensimmäisenä ilmaisua "muuntunut tajunnantila"?

K: Kenen katsotaan tuoneen ilmaisun "muuntunut tajunnantila" yleiseen käyttöön?

K: Ovatko muuntuneet tajunnantilat yleensä pysyviä vai tilapäisiä?

K: Voiko muuntuneet tajunnantilat liittyä taiteelliseen luovuuteen?

K: Voivatko muuttuneet tajunnantilat olla yhteisiä ihmisten välillä?

K: Voidaanko muuntuneita tajunnantiloja tutkia sosiologisen tutkimuksen kohteena?

Hae kirjaimella