Fobia

Fobia (kreikankielestä φόβος, latinaksi fobos, kirjaimellisesti 'pelko') on voimakas pelko tiettyä asiaa tai tilannetta kohtaan. Psykologiassa fobiaa pidetään ahdistuneisuushäiriönä. Fobia on eri asia kuin pelkkä jonkin asian pelkääminen. Pelko on niin voimakas, että se vaikuttaa ja usein vahingoittaa kärsivän elämää. Henkilö esimerkiksi tekee yleensä kaikkensa välttääkseen pelkäämäänsä asiaa. Jos hän ei pysty välttämään kyseistä asiaa, hän kärsii hyvin voimakkaasta ahdistuksesta, joka voi vahingoittaa hänen sosiaalisia suhteitaan, työkykyään ja muita arkielämän osa-alueita.

Fobioita on kahta perustyyppiä: spesifisiä fobioita ja sosiaalisia fobioita. Ihmiset, joilla on spesifisiä fobioita, pelkäävät tiettyä asiaa, esimerkiksi hämähäkkejä (tätä kutsutaan araknofobiaksi) tai korkeita paikkoja (akrofobia). Sosiaalisista fobioista kärsivät ihmiset pelkäävät sosiaalisia tilanteita (esimerkiksi julkista puhumista, tungosta tai muiden ihmisten seurassa olemista).

Fobian ja pelon ero

Pelko on normaali inhimillinen tunne. Fobia eroaa normaalista pelosta monin tavoin:

Fobioissa henkilö pelkää jotakin, joka ei ole oikeasti vaarallista tai joka ei ole läheskään niin vaarallinen kuin hän uskoo. Esimerkiksi monet ihmiset pelkäävät hämähäkkejä. Henkilö, jolla on hämähäkkifobia, saattaa kuitenkin joutua paniikkiin, kun hän edes ajattelee hämähäkkiä, kieltäytyä lähtemästä kotoa, koska pelkää hämähäkin näkemistä, tai viettää tuntikausia päivässä varmistaakseen, ettei hänen kodissaan ole hämähäkkejä. Ihmiset, joilla on fobia, ymmärtävät, että heidän ahdistuksensa on paljon vakavampaa kuin normaali pelko olisi.
Fobia kestää paljon kauemmin kuin tavallinen pelko. Esimerkiksi henkilö, jolla on hämähäkkifobia, saattaa tuntea voimakasta ahdistusta vielä tunteja hämähäkin näkemisen jälkeen.
Kun ihminen tuntee normaalia pelkoa, hänen pelkonsa ei vahingoita hänen elämäänsä. Fobiat aiheuttavat ongelmia kärsivien jokapäiväisessä elämässä. Ne voivat esimerkiksi vahingoittaa tärkeitä ihmissuhteita tai vaikeuttaa henkilön työskentelyä. Ihmiset, joilla on sosiaalisia fobioita, saattavat välttää muiden ihmisten kanssa olemista tai uusien ihmisten tapaamista.

On vaikea sanoa, kuinka moni ihminen kärsii fobioista. Tutkijat uskovat, että 5-13 prosentilla ihmisistä näyttää olevan fobia. Naiset kärsivät fobioista noin kaksi kertaa useammin kuin miehet.

Lasten pelot

Jokainen lapsi pelkää jotain. Useimmilla lapsilla nämä pelot häviävät lopulta.

Lasten normaaleja pelkoja ovat muun muassa:

0-2 vuotta - kovat äänet, vieraat ihmiset, poissaolo vanhempien luota.
3-6-vuotiaat - mielikuvitusolennot, esimerkiksi aaveet ja hirviöt; pimeys; oudot äänet.
7-16-vuotiaat - realistisemmat pelot, esimerkiksi koulumenestys, loukkaantuminen, sairaus, kuolema ja katastrofit.

Näitä pelkoja kutsuttaisiin fobioiksi vain, jos ne aiheuttaisivat ongelmia lapsen jokapäiväisessä elämässä tai jos ne aiheuttaisivat lapselle vakavaa ahdistusta tai henkistä ahdistusta.

Syyt ja riskitekijät

Syyt ja riskitekijät fobiat on hyvin.

Aiheutettu

Sen voi aiheuttaa:

fobia esiintyy useimmiten lapsuudessa
synnynnäinen pelko
traumaattinen tapahtuma (pahoinpitely, pahoinpitelyn silminnäkijä, vamma...).
kuulla mahdollisesta vaarasta (joku on hyökännyt eläimen kimppuun; kuulla luonnonkatastrofista ...).

Riskitekijät

perheen vaikutus ja kulttuuri
psykologinen persoonallisuushäiriö
luonteenomainen piirre - henkilöt, joilla on herkkä luonne, ovat alttiimpia fobioille.
vanhempien kiinnostuksen puute
sukupuoli - naiset ovat alttiimpia fobioille.

Fobiatyypit

Erityiset fobiat

myös psykologiset fobiat. Näihin kuuluu satoja erilaisia fobioita. Joitakin:

Aichmophobia - terävien esineiden (kuten sakset tai neulat) pelko.
Bacillofobia - bakteerien pelko
Klaustrofobia - pienten, suljettujen tilojen pelko.
Nekrofobia - kuolemanpelko
Farmakofobia - lääkkeiden pelko
Taphophobia - elävältä hautautumisen pelko.
Veri-injektio-vammafobiat
Zoofobiat - yhden, useamman tai kaikkien eläinten pelko. Erityisiä eläinfobioita ovat esimerkiksi araknofobia (hämähäkkien pelko), kyynofobia (koirien pelko), entomofobia (hyönteisten pelko), ofidiofobia (käärmeiden pelko) ja skolefobia (matojen pelko).

Sosiaaliset fobiat

Sosiaalifobia - ihmisten ja/tai sosiaalisten tilanteiden pelko.
Glossofobia - julkista puhumista koskeva pelko

Oireet

Kun henkilö, jolla on fobia altistuu pelolleen (kohtaa ärsykkeen, ajattelee sitä, näkee pelon kohteen kuvassa...) esiintyy näitä fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Voimakkuus riippuu pelon asteesta.

Psykologiset oireet

Psykologiset oireet ovat oireita, jotka ilmenevät ihmisessä. Näitä ovat mm:

ahdistus jopa paniikkiin
haluavat paeta
tärinä tai vapina
pelkäävät, että heidän hallinnan menettäminen, tai ajaa hulluksi, -
kuolemanpelko
tajunnan menetyksen pelko
hermostuneisuus, levottomuus

Fyysiset oireet

hengitysvaikeudet, hengenahdistus
sydämen syke, lisääntynyt syke
tärinä tai vapina
enemmän hikoilua
huonovointisuus, huonovointisuus
heikkous pyörtymiseen asti
kiirehdi kuumana tai kylmänä
suun kuivuminen
kipu tai pään pyöriminen
tarve käydä vessassa

Hoito

On olemassa erilaisia tapoja auttaa ihmisiä, joilla on fobioita. Hoitoa on saatavilla; siinä keskitytään siihen, että potilas ei ole enää niin herkkä pelolle, josta hän kärsii, tai siihen, että hänelle näytetään, miten pelon kiertokulku toimii. Käytettävissä on myös lääkkeitä (useimmiten rauhoittavia lääkkeitä), jotka auttavat ihmisiä selviytymään. Lisäksi on olemassa itseapuryhmiä.

Aiheeseen liittyvät sivut

Luettelo fobioista

Kysymyksiä ja vastauksia

Q: Mikä on fobia?

A: Fobia on tiettyä asiaa tai tilannetta koskeva voimakas pelko. Sitä pidetään ahdistuneisuushäiriönä, ja se voi olla niin vakava, että se vaikuttaa ja usein vahingoittaa sairastuneen elämää.

K: Miten fobia eroaa jonkin asian pelkäämisestä?

V: Fobiaan liittyvä pelko on paljon voimakkaampaa kuin pelkkä pelko jostakin asiasta. Se voi vaikuttaa sairastuneen sosiaalisiin suhteisiin, työkykyyn ja muihin jokapäiväisen elämän osa-alueisiin.

K: Mitkä ovat fobioiden kaksi perustyyppiä?

V: Fobioiden kaksi perustyyppiä ovat spesifiset fobiat ja sosiaaliset fobiat. Spesifisiin fobioihin liittyy tiettyjen asioiden, kuten hämähäkkien (araknofobia) tai korkeiden paikkojen (akrofobia) pelko. Sosiaalisiin fobioihin liittyy sosiaalisten tilanteiden pelko, kuten julkisesti puhuminen, tungoksessa oleminen tai toisten ihmisten seurassa oleminen.

K: Mikä on esimerkki tietynlaisesta fobiasta?

V: Esimerkki erityyppisestä fobiasta on araknofobia, johon liittyy voimakas hämähäkkipelko.

K: Mikä on esimerkki sosiaalisesta fobiasta?

V: Esimerkki sosiaalisesta fobiasta on glossofobia, johon liittyy voimakas pelko julkisesti puhumisesta.

K: Miten voimakas pelko vaikuttaa ihmisen elämään?

V: Voimakas pelko voi vaikuttaa kielteisesti ihmisen elämään vaikuttamalla hänen sosiaalisiin suhteisiinsa, työkykyynsä ja muihin jokapäiväisen elämän osa-alueisiin.