Terveys

Terveyden näkökohdat

Fyysinen terveys

Fyysinen kunto tarkoittaa kehon hyvää terveyttä. Se on riippuvainen geneettisistä tekijöistä sekä sosiaalisista, taloudellisista ja ekologisista tekijöistä. Se tarkoittaa, että geenit ovat osittain vastuussa fyysisestä terveydestä, mutta myös muut olosuhteet: asuinpaikka, kuinka puhdasta tai saastunutta vesi ja ilma ympärillä on ja kuinka hyvä sosiaali- ja terveydenhuoltojärjestelmä on. Se on myös säännöllisen liikunnan, oikean ruokavalion ja ravinnon sekä asianmukaisen levon tulos fyysisen palautumisen kannalta. Fyysisesti hyvässä kunnossa oleva henkilö pystyy kävelemään tai juoksemaan hengästymättä ja pystyy suoriutumaan jokapäiväisistä toiminnoista ilman apua. Se, kuinka paljon kukin henkilö pystyy tekemään, riippuu hänen iästään ja siitä, onko hän mies vai nainen. Fyysisesti hyväkuntoinen henkilö on yleensä normaalipainoinen pituuteensa nähden. Pituuden ja painon välistä suhdetta kutsutaan painoindeksiksi. Pitempi henkilö voi olla painavampi ja silti hyväkuntoinen. Jos henkilö on pituuteensa nähden liian painava tai laiha, se voi vaikuttaa hänen terveyteensä.Parempi terveys on keskeistä ihmisen onnellisuuden ja hyvinvoinnin kannalta. Se edistää myös merkittävästi taloudellista kehitystä, sillä terveet ihmiset elävät pidempään, ovat tuottavampia ja säästävät enemmän. Monet tekijät vaikuttavat terveydentilaan ja maan kykyyn tarjota laadukkaita terveyspalveluja kansalaisilleen.

Mielenterveys

Mielenterveydellä tarkoitetaan ihmisen emotionaalista ja psykologista hyvinvointia. "Emotionaalisen ja psykologisen hyvinvoinnin tila, jossa yksilö pystyy käyttämään ajattelu- ja tunne-elämän (tunne)kykyjään, toimimaan yhteiskunnassa ja vastaamaan jokapäiväisen elämän tavanomaisiin vaatimuksiin."

Yksi tapa ajatella mielenterveyttä on tarkastella henkilön toimintakykyä. Tunne kyvykkyydestä ja tehokkuudesta, kyky selviytyä normaalista stressitasosta, hyvät ystävät ja perhe, itsenäinen elämä sekä kyky "palautua" tai toipua vaikeuksista ovat kaikki mielenterveyden merkkejä.On normaalia, että me kaikki olemme ajoittain huolissamme, surullisia, järkyttyneitä tai että meillä on vaikeita tunteita. Useimmilla ihmisillä nämä tunteet ovat kuitenkin vain tilapäisiä ja selviävät aiheuttamatta pitkäaikaisia ongelmia. Joillakin ihmisillä nämä kielteiset tunteet voivat kuitenkin pahentua ajan myötä ja johtaa mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, stressiin tai pakko-oireiseen häiriöön (OCD).

Kansanterveys

Kansanterveydellä tarkoitetaan pyrkimystä pysäyttää sairaus, joka on epäterveellinen yhteisölle ja joka ei auta pitkässä elämässä tai edistä terveyttä. Tämä korjataan yhteiskunnan, julkisten ja yksityisten seurojen, yhteisöjen ja yksilöiden järjestäytyneillä ponnisteluilla ja valinnoilla.

Kyse on pikemminkin monien ihmisten tai kaikkien kuin yhden ihmisen terveydestä. Kansanterveys pysäyttää sen sijaan, että tautia kannustettaisiin tapausten seurannalla. Sairastumisen ehkäisemiseksi on hyvä toimia joidenkin yksinkertaisten neuvojen mukaan: Käsien pesu, säännölliset tarkastukset, rokotusohjelmat, puhtaan veden juominen ja kondomien käyttö. Tartuntatautien puhjetessa käsien pesu noin 30 sekunnin ajan voi olla erityisen tärkeää. Joskus on tarpeen välttää ihmismassoja tai käyttää kirurgista naamiota, jotta voi suojautua ja estää taudin leviämisen. On myös erittäin tärkeää opettaa ihmisille, miten elää terveellisesti, ja valistaa heitä erityisesti seksistä ja lasten synnyttämisestä.

Aiheeseen liittyvät sivut

• Lääketiede
• Terveellinen elämäntapa
• Fitness