Fyysinen kunto

Fyysinen kunto on kyky olla fyysisesti aktiivinen, liikkua ja reagoida ympäristöön. Ihmiset voivat tehdä erilaisia testejä fyysisen suorituskykynsä mittaamiseksi. Tällaisia testejä tarvitaan joissakin ammateissa, kuten sotilaiden ja palomiesten ammatissa.

Fyysinen kunto koostuu kahdesta osatekijästä: yleiskunnosta (terveydentila ja hyvinvointi) ja erityiskunnosta (kyky suoriutua urheilun tai ammatin tietyistä osa-alueista).

 

Fyysisen kunnon osatekijät

President's Council on Physical Fitness and Sports - Yhdysvaltain hallituksen rahoittama tutkimusryhmä - kieltäytyy antamasta yksinkertaista määritelmää fyysiselle kunnolle. Sen sijaan se on kehittänyt seuraavan taulukon:

Fysiologinen

Terveyteen liittyvät

Taitoihin liittyvät

Urheilu

Metabolinen

Kehon koostumus

Ketteryys

Joukkueurheilu

Morfologinen

Sydän- ja verenkiertoelimistön kunto

Balance

Yksittäiset

Luun eheys

Joustavuus

Koordinointi

Elinikäinen

Muut

Kestävyys

Teho

Muut

Lihasvoima

Nopeus

Reaktioaika

Muut

Terveyteen liittyvät osatekijät: tekijät, jotka liittyvät siihen, miten hyvin kehosi järjestelmät toimivat.

Kehon koostumus on kehon rasvan suhteellinen osuus verrattuna rasvattomaan painoindeksiin (lihakset, luusto, vesi jne.).

Sydän- ja verenkiertoelimistön kunto: verenkiertoelimistön (sydämen ja verisuonten) kyky toimittaa happea työskenteleviin lihaksiin liikunnan aikana.

Joustavuus: eri nivelten mahdollinen liikelaajuus.

Näin ollen yleiskäyttöisessä fyysisen kunnon ohjelmassa on käsiteltävä näitä kysymyksiä.

 

Muinaiset fyysisen kunnon ikonit

·        

Kreikan mytologian suurin sankari Herakles ja hänen lapsensa Telephos, Louvre.

·        

Kiekonheitto, yksi antiikin Kreikan olympialajeista. Patsas on roomalainen kopio kreikkalaisesta alkuperäisestä.

·        

Nymfi, jolla on kuori. Marmori, roomalainen kopio 1. vuosisadalta jKr.

·        

Hermes, olympialainen jumala ja yleisurheilun ja urheilun suojelija.

 

Aiheeseen liittyvät sivut

 

AlegsaOnline.com - 2020 / 2023 - License CC3