Mikä on verenpaine? Määritelmä, mittaus ja normaalit arvot

Verenpaine selitetty: mitä se tarkoittaa, miten se mitataan ja mitkä ovat normaalit arvot. Käytännön opas mittaukseen, tulkintaan ja terveyden seurantaan.

Tekijä: Leandro Alegsa

10-01-2026 18:05

Verenpaine on lääketieteessä käytetty mittaustapa. Kehossa valtimot kuljettavat verta poispäin sydämestä. Kun veri kulkee valtimoissa, se painaa valtimoiden seinämiä. Verenpaine mittaa, kuinka voimakkaasti veri painaa valtimoiden seinämiä vasten.

Yleensä "verenpaine" mittaa painetta suuremmissa valtimoissa, jotka toimittavat verta muihin kehon osiin kuin keuhkoihin, kuten käsivarren valtimoon. Verenpaine mitataan yleensä elohopeamillimetreinä (mmHg).

Verenpaineessa on kaksi numeroa. Ensimmäinen on systolinen paine. Se mittaa, kuinka kovaa veri työntyy valtimoiden seinämiä vasten, kun sydän on systolessa (sykkii ja työntää verta ulos). Tällöin valtimoiden seinämiin kohdistuva paine on korkeimmillaan. Toinen luku on diastolinen verenpaine. Se mittaa, kuinka kovaa veri työntyy valtimoiden seinämiä vasten, kun sydän on diastolessa (lepää lyöntien välissä eikä työnnä verta ulos). Esimerkiksi tämän sivun kuvassa valtimoiden seinämiin kohdistuva paine on 122 mmHg, kun sydän lyö, ja 65 mmHg, kun sydän lepää. Tämä verenpaine kirjoitettaisiin "122/65" ja luettaisiin "122 yli 65".

Keskimääräinen valtimopaine on henkilön keskimääräinen verenpaine. Pulssipaine on systolisen ja diastolisen paineen erotus.

Lääkärit käyttävät verenpaineen mittaamiseen verenpainemittaria.

Miten verenpaine mitataan oikein?

Oikea mittaustapa vaikuttaa paljon tulokseen. Seuraavat ohjeet auttavat saamaan luotettavan lukeman:

Rentoudu ja istu paikallasi rauhassa vähintään 5 minuuttia ennen mittausta.
Älä tupakoi, juo kahvia tai rasita itseäsi voimakkaasti 30 minuuttia ennen mittausta.
Pue sopiva hihna – yliolosuhteet ja liian tiukka tai liian löysä mansetti vääristävät tulosta. Oikea mansetin koko on tärkeä.
Istu selkä tuettuna, jalat maassa ja käsivarsi hartian tasolla; laita mittauskämmen paljaalle iholle, ei paksun vaatteen yli.
Mittaa kummastakin käsivarresta ainakin kerran aluksi; käytä jatkossa sitä kättä, jossa paine on pysyvästi korkeampi.
Ota vähintään kaksi lukemaa 1–2 minuutin välein ja merkitse molemmat; käytä tarvittaessa keskiarvoa.
Valitse luotettava ja validoitu laite: ambulanttiseurannassa käytetään 24 h virtausmittaria, vastaanotolla aneroidi- tai sähköisiä laitteita.

Normaalit arvot ja luokittelu

Verenpaineen luokittelu vaihtelee hieman eri suositusten mukaan. Alla kaksi yleisesti käytettyä lähestymistapaa:

Eurooppalainen/monen maiden käytäntö (ESC/ESH):
- Optimaalinen: alle 120/80 mmHg
- Normaali: 120–129 / 80–84 mmHg
- Korkea normaali: 130–139 / 85–89 mmHg
- Verenpaineen nousu (hypertensio) diagnosoidaan yleensä, kun vastaanoton mittaus on jatkuvasti ≥140/90 mmHg
Yhdysvaltojen ACC/AHA -suositus:
- Normaali: alle 120/80 mmHg
- Koholla: 120–129 systolinen ja alle 80 diastolinen
- Vaihe 1 hypertensio: 130–139 / 80–89 mmHg
- Vaihe 2 hypertensio: ≥140/90 mmHg

Lisäksi kotimittauksessa ja 24 h ambulanttimittauksessa käytetään usein alempia raja-arvoja: esimerkiksi päiväkeskiarvon ≥135/85 mmHg pidetään usein merkkinä hypertensiosta.

Miksi korkea verenpaine on vaarallinen?

Korkea verenpaine (hypertensio) rasittaa sydäntä ja verisuonia ja on merkittävä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä. Pitkään koholla olevat arvot voivat johtaa:

Sydänsairauksiin: sepelvaltimotauti, sydäninfarkti, sydämen vajaatoiminta
Aivoverenkiertohäiriöihin: aivohalvaus
Munuaisvaurioihin: krooninen munuaissairaus
Verisuonten rappeutumiseen: ateroskleroosi
Näkövaurioihin: silmänpohjan verisuonten vauriot

Hypertensio on usein oireeton pitkään, joten säännöllinen seuranta on tärkeää.

Mitä verenpaineeseen vaikuttaa?

Monet tekijät vaikuttavat verenpaineeseen. Yleisimmät ovat:

Ikä (ikä kasvaessa paine yleensä nousee)
Perimä ja sukuhistoria
Ylipaino ja lihavuus
Suolan ja alkoholin runsas käyttö
Liikkumattomuus ja epäterveellinen ruokavalio
Tupakointi ja stressi
Tietyt sairaudet ja lääkkeet (esim. munuaissairaudet, hormonaaliset häiriöt, tulehduskipulääkkeet)

Verenpaineen hoito ja seuranta

Hoidon tavoitteena on alentaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Hoito sisältää usein:

Elintapamuutokset: suolan vähentäminen, painon pudotus, säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio (esim. DASH-ruokavalio), alkoholin rajoittaminen ja tupakoinnin lopettaminen.
Lääkitys: jos elintapahoito ei riitä tai jos verenpaine on korkea, lääkäri voi määrätä verenpainelääkkeitä. Tavallisia lääkeryhmiä ovat diureetit, ACE-estäjät, angiotensiinireseptorin salpaajat (ARB), kalsiumkanavan salpaajat ja beetasalpaajat.
Seuranta: säännölliset mittaukset kotona tai vastaanotolla, tarvittaessa 24 h ambulanttimittaus ja laboratoriokokeet elintoimintojen tarkistamiseksi.

Erityistermit ja -tilanteet

Pulssipaine: systolisen ja diastolisen paineen erotus (esim. 122 − 65 = 57). Suuri pulssipaine voi kertoa valtimojäykkyydestä.
Keskimääräinen valtimopaine (MAP): arvioitu kaavalla MAP ≈ diastolinen + 1/3(pulssipaine). MAP kuvaa kudosten keskimääräistä verenpainetta.
Valkoisen takin hypertensio: kohonneet arvot vain terveydenhuollon ympäristössä; kotimittaukset voivat olla normaaleja.
Maskattu hypertensio: vastaanotolla normaali, mutta kotona koholla oleva verenpaine — tällöin riski voi jäädä huomaamatta ilman kotiseurantaa.

Milloin hakeutua hoitoon?

Ota yhteys terveydenhuoltoon, jos toistuvat mittaukset näyttävät kohonneita arvoja tai jos ilmenee oireita kuten voimakasta päänsärkyä, rintakipua, hengenahdistusta, näön hämärtymistä tai pyörtymistä. Hätätilanteessa (voimakas rinta- tai päänsärky, tajunnan menetys, vakava hengitysvaikeus) hakeudu välittömästi päivystykseen.

Yhteenvetona: verenpaine kertoo, kuinka paljon veri painaa valtimoiden seinämiä. Säännöllinen mittaus, oikea mittaustapa ja tarvittaessa hoito auttavat suojaamaan sydäntä, aivoja ja muita elimiä pitkäaikaisilta vaurioilta.

Normaali verenpaine

Verenpaine on yleensä matalampi lapsilla ja nousee iän myötä.

Terveen aikuisen ihmisen systolisen verenpaineen tulisi olla alle 120 ja diastolisen verenpaineen alle 80. Verenpaine voi kuitenkin olla hyvin erilainen jokaisella ihmisellä. Verenpaine muuttuu myös luonnollisesti päivän aikana (vuorokausirytmin mukaisesti). Se laskee unen aikana ja nousee, kun henkilö nousee ylös. Se on matalampi, kun henkilö lepää, ja korkeampi aktiivisuuden aikana. Monet muut asiat - kuten stressi, sairaudet, lääkkeet ja syöminen - voivat muuttaa verenpainetta. Jopa verenpaineen mittaamisesta aiheutuva stressi voi nostaa sitä. Tätä kutsutaan "valkotakkihypertensioksi".

Digitaalinen verenpainemittari, joka näyttää 122 systolisen ja 65 diastolisen verenpaineen, joka luetaan muodossa "122 yli 65" tai 122/65 mmHg.

Verenpaineongelmat

Ihmisillä voi olla terveysongelmia, jos heidän verenpaineensa on liian korkea tai liian matala.

Korkea verenpaine

Tärkein artikkeli: Hypertensio

Korkeaa verenpainetta kutsutaan verenpaineeksi. Henkilöllä on verenpainetauti, jos hänen verenpaineensa on korkea ja pysyy korkeana pitkään. Verenpainetauti on hyvin yleinen. Noin joka kolmannella aikuisella Yhdysvalloissa on korkea verenpaine. Verenpainetautia kutsutaan joskus "hiljaiseksi tappajaksi", koska se ei useinkaan aiheuta oireita, joten monilla ihmisillä on korkea verenpaine huomaamatta, että jokin on vialla. Verenpainetauti voi kuitenkin vahingoittaa sydäntä, verisuonia, munuaisia ja muita kehon osia. Se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja munuaisten vajaatoiminnan.

Alhainen verenpaine

Tärkein artikkeli: Hypotensio

Alhaista verenpainetta kutsutaan hypotensioksi. Jos verenpaine on liian alhainen, sydän, aivot ja muut kehon osat eivät saa riittävästi verta ja happea. Matala verenpaine voi aiheuttaa ongelmia, kuten huimausta ja pyörtymistä. Jos henkilön verenpaine on tarpeeksi alhainen, hän voi saada kouristuksia, menettää tajuntansa ja jopa kuolla.

Aiheeseen liittyvät sivut

Kysymyksiä ja vastauksia

K: Mikä on verenpaine?

V: Verenpaine on lääketieteessä käytetty mittaustapa, joka mittaa, kuinka kovaa veri painaa valtimoiden seinämiä vasten.

K: Miten verenpaine yleensä mitataan?

V: Verenpaine mitataan yleensä elohopeamillimetreinä (mmHg).

K: Mitkä kaksi numeroa sisältyvät verenpainelukemaan?

V: Verenpaineen kaksi lukua ovat systolinen ja diastolinen paine. Systolinen arvo mittaa, kuinka kovaa veri painaa valtimoiden seinämiä vasten sydämen sykkiessä, kun taas diastolinen arvo mittaa, kuinka kovaa veri painaa sydämen lyöntien välissä levossa.